秋山 怜央

800名以上の実績と
No.1スマイルで
理想に導きます!

REO AKIYAMA
二子玉川店・駒沢大学店のパーソナルトレーナー秋山怜央1

Q1 .座右の名は?

まさにLook on both sides of the shield
であると思います!
意味は物事は一面だけではなく、表裏全面をよく観察してから判断せよということで、自分は思い込みが激しいことがあり勘違いをよく起こします笑
なのでこれを座右の銘にして、意識することで物事を良く見てから判断するようにと心がけています!

Q2 .好きな番組・映画は?

昔から戦隊系やヒーローものな大好きなので、マーベルやDCコミックの作品は網羅してます!
僕の夢の1つはアイアンマンのスーツを家に飾ることです!笑

Q3 .得意なトレーニングを教えて

フィットネスクラブで勤務した際、自分のトレーニング法を見つけられずに短期間で退会してしまう人数の多さに驚き、より正しく、お客様ご自身にあったトレーニング法を見つけるお手伝いがしたいとの思いから、パーソナルを始めたので指導面において得意なのはデブ防止、肩こり改善、腰痛改善、ボディメイク、などなど1人1人に合わせて最適な指導がご案内出来ると自負しております。

二子玉川店・駒沢大学店のパーソナルトレーナー秋山怜央2

Q4 .好きな食べ物は?

普段はあまり食べすぎないように注意していますが、とにかく甘いものが大好きです!
この仕事に出会わなかったらおそらく大変な事になっていたのではないかと言うほど甘いものが大好きです!

Q5 .お酒は飲む?

お家でお酒は基本飲まないですが、飲みの場の雰囲気が好きなので楽しくなるとたくさん飲むことも!時には限界まで飲んでしまうことも多々あります!

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

大手フィットネスクラブ勤務 公認パーソナルトレーナー
800名以上の指導経験
ベストボディジャパンフレッシャーズクラス宇都宮大会5位
ベストボディジャパン宇都宮フォトジェニック賞

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    ローソンのブランパンに生ハム数枚、カッテージチーズを挟む+ギリシャヨーグルト
    これで忙しい朝でもパパッとたんぱく質はバッチリ摂れます!

  • オススメの昼食メニュー

    お魚定食
    PFCバランスバッチリです!

  • オススメのおやつ・スイーツ

    アイスの実
    味によりますが、意外とカロリーが100キロカロリーくらいです!

  • オススメの夕食メニュー

    鶏肉を低温調理すれば鶏肉特有のパサツキは一切なくなります!

  • オススメのコンビニ飯

    佐藤のご飯
    今のチンご飯はモチモチしていて美味しいです!

  • オススメのお酒とおつまみ

    最近のノンアルコールビールは美味しくなっていますので、お酒だと思って飲んでいれば雰囲気は作れます!
    つまみは銀杏の素揚げです!

  • トレーニングをする時間

    1時間前後

  • トレーニングをする場所

    職場

  • トレーニングメニュー

    肩と腕の日
    胸の日
    背中と脚の日
    この三分割で行っています!

Q8 .どんな人って言われる?

良く楽観的だね、いつも楽しそうだね、怒ったことあるの?などなど自分でもハッピー野郎だなと思います笑
人生は楽しく生きていきたいので、これからもハッピー野郎でやっていきます!

Q9 .趣味はある?

最近ウクレレを始めて今では週一回教室も通うくらいハマっております!
周りに同じようにウクレレをしている人がいないので、ウクレレ仲間募集中です!

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

痩せて昔履いていた細身のパンツをもう一度綺麗に履きこなしたい!
自分ではあまり食べてるつもりはないのにどんどん太ってくる!
痩せたいけどやり方わからないし続かない…
などなどどんな理由でも自分が変わりたいと思ったら迷わず通った方がいいと思います!
1歩勇気を踏み出していただければあとは全力でサポートさせていただきます。
Apple gymに通い生活が良い方向に180°変わったなんてザラにあります!

二子玉川店・駒沢大学店のパーソナルトレーナー秋山怜央3