アップルジムのパーソナルなら手軽に自分改革

海外式ボディメイク/パーソナルトレーニングジム

池袋のパーソナルトレーニングはApple GYM（アップルジム）池袋店

JR（山手線/埼京線/湘南新宿ライン）池袋駅 1b出口徒歩1分、東京メトロ（丸の内線・副都心線・有楽町線）池袋駅 1b出口徒歩1分、西武鉄道（池袋線）池袋駅 1b出口徒歩1分、東武鉄道（東上線）池袋駅 1b出口徒歩1分

Apple GYM（アップルジム）池袋店が内装を一新しました！

この度、Apple GYM（アップルジム）池袋店は内装をより綺麗に一新しました！内装が変わりましても今まで通りのクオリティのパーソナルトレーニングをご提供いたしますので、おしゃれになった空間で是非一緒にトレーニングしましょう！

重量を調節し、初心者の方から経験者の方にも対応できるダンベルです！
こちらは可変式ダンベルといって、重量（負荷）を自由に変更できるトレーニング器具となっております！Apple GYM（アップルジム）に在籍しているプロのパーソナルトレーナーは、お客様の筋量や経験、目的や筋量に合わせて適切な負荷となるように変えていきます。一人一人に限界ギリギリのトレーニングを実施することで、効率的にお客様の体にアプローチしていきます！
豊富な種類の重量で、お客様の成長にあわせていきます。
マンツーマントレーニングでは、あなたの目標達成のためのオーダーメイドトレーニングをご提案いたします！お客様各人の筋肉量に合わせて負荷（重量）も変えることができ、トレーニングが進むにつれて扱える負荷（重量）も増えていくので、成長の喜びもトレーナーと一緒に感じてください！
無料カウンセリングはいつでも受け付けております！
パーソナルジムをご検討中の方は、ご不安なことや疑問点も多いと思います。 Apple GYM（アップルジム）池袋店では、ご入会前にトレーナーへ直接相談していただける「無料カウンセリング」を実施しております。お客様一人一人にお悩みはあるかと思いますが、経験豊富なトレーナーに相談してみて頂ければきっと解決の一助になるかと思いますので、ぜひお気軽にご連絡ください！
ハンガー・姿鏡完備の更衣室もございます！
Apple GYM（アップルジム）池袋店では広々と使っていただける更衣室を準備しております。中には大きな姿鏡も備えておりますので、トレーニング後の身だしなみチェックやお化粧直しなど、安心してお使いください！
トレーニング時の飲料水は無料でご提供します！
トレーニング中の水分補給は必要不可欠です！Apple GYM（アップルジム）池袋店はウォーターサーバーを設置して無料でご提供しておりますので、トレーニング前中後、いつでも美味しいお水を補給して頂くことが可能です！ボディメイクに水分補給は重要です！是非ご活用ください！
お客様の姿勢改善のご提案もいたします！
こちらのストレッチポール、見たことはあるけどどうすれば効果的に使えるのかご不明な方も多いかもしれません。Apple GYM（アップルジム）池袋店では、トレーニングだけでなく、体の柔軟性にも着目し、お客様の姿勢という見た目にもアプローチできるトレーナーが在籍しておりますので、ただのダイエットだけでないボディメイクを体験してみませんか！？
駅前の好立地ですので、通いやすさが抜群です！
Apple GYM（アップルジム）池袋店は各線の池袋駅から徒歩1分と通いやすい場所にございます！いつでもプロのパーソナルトレーナーが笑顔でお客様をお迎えいたしますので、通勤経路や生活圏内に池袋駅がある場合は是非ご検討ください！

最寄りの店舗のご案内

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Apple GYM（アップルジム）大塚店
店舗まで: 1.9 km

大塚駅北口徒歩2分

店舗情報はこちら地図はこちら
Apple GYM（アップルジム）高田馬場店
店舗まで: 2 km

高田馬場駅早稲田口徒歩3分

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幅広いお悩みに
コミットできる!!

運動やトレーニングは身近で数多くの問題を
解決できる優れた手段です。
正しいトレーニング方法を学んで生活習慣を
向上させましょう!!

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）池袋店の基本情報について

営業時間	9:00~21:25
住所	〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室
アクセス	JR（山手線/埼京線/湘南新宿ライン）池袋駅 1b出口徒歩1分、東京メトロ（丸の内線・副都心線・有楽町線）池袋駅 1b出口徒歩1分、西武鉄道（池袋線）池袋駅 1b出口徒歩1分、東武鉄道（東上線）池袋駅 1b出口徒歩1分詳しく見る
電話番号	03-6451-2024
子供	OK
支払い方法	お振込クレジットカード（Visa、Mastercard、JCB、American Express、ディスカバー、銀聯(UnionPay)） PayPay（ペイペイ）
こだわり条件
備考

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）池袋店の設備・サービス

駅から5分以内
お水飲み放題
専属トレーナー
子連れOK
自転車OK
近くに駐車場有
レンタルウェア
個室型
冷暖房完備
衛生管理OK
分割OK
プロテイン

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）池袋店のパーソナルトレーナー

池袋店パーソナルトレーナー

川村拓也

かわむら　たくや

アップルジムをご検討中の方へ

ネットの様々な情報に疑いをお持ちの方、Apple GYMで正しい答えが分かります。

リバウンドを避けたい方、Apple GYMでは何故リバウンドをしにくいのか、じっくりお話しさせていただきます。
高額を払って、リバウンドをしてその期間を無駄にするのであれば新メニューで低価格を実現させたApple GYMにて人生最後のダイエットを体験してください！
楽しく、負担なく進めていきましょう！

もっと詳しく

池袋店パーソナルトレーナー

清水拓哉

しみず　たくや

アップルジムをご検討中の方へ

トレーニングはつらい、大変などのイメージをお持ちの方が多いと思います。
Apple GYMでは、トレーニングの楽しさ、身体が変わる事の喜びをご提供させていただきます！
理想の身体を目指してApple GYMで一緒に頑張ってみませんか？

もっと詳しく

海外式ボディメイクが
見た目にコミット。

Before/Afterギャラリーを見る

池袋のパーソナルジムAppleGYM（アップルジム）池袋店の口コミ

Apple GYM（アップルジム）池袋店

4.9

Based on 52 reviews

review us on

tomo

23:09 28 Jun 24

価格も他店に比べて比較的安く、初めてのパーソナルジムにはちょうどいいと思います。トレーニング内容も自分に合わせて組んでくれますし、食事についてもアドバイスしてもらえます。自分一人では続かない方にはオススメです。

カのウヒなこ

22:03 05 Jun 24

こちらのジムに通い始めて3ヶ月で、5キロ痩せました！！体脂肪率も4%ほど落ちました。筋トレ初心者ですが、かなりの重量を持ち上げられるようになりました。（3ヶ月ジムに通い、スクワット35キロを持ち上げられます）週2回、3ヶ月コースに通っていますが、苦に思ったことが一度もありません。トレーナーの方が丁寧に教えてくださるおかげで、続けることができたのだと思います。トレーニングメニューもこちらのペースに合わせて組んでくれます。どの部分を鍛えるのかなど、丁寧に説明してくれます。また、トレーニング中に、たくさん褒めてくれます。非常に褒め上手です。褒めていただけるので、「頑張ろう」と思えます。これまでの丁寧なサポートに本当に感謝です。ありがとうございます。改めて、こちらのジムに通ってよかったと思います。#️⃣パーソナルジム#️⃣トレーナー

rice

12:27 21 May 24

どこを鍛えるトレーニングかを都度教えてくれます。トレーニング後は毎回筋肉痛ですが、効いてる実感があります。夜遅い時間までやっているので仕事終わりに行けるのも嬉しいです。45分が長いかと思ってましたが、色々なトレーニングをしているのであっという間に時間が経っています。

09:46 18 May 24

4回チケットを購入し、週に1度の頻度でパーソナルトレーニングをお願いしています。24h空いているジムも別で通っているのですが、どうしても体の動かし方が分からないトレーニングや、どの部位を鍛えるべきか、と言う話をする為に大変助かっております。

Kohei S

14:16 06 Mar 24

週2回3ヶ月（平日の夕方メイン）で通い始めています。最初は体が慣れず筋肉痛が辛かったですが、トレーナーさんは褒め上手で経験に裏打ちされたアドバイスで乗り越え、今では筋肉痛がモチベーションに繋がっています。まだ1ヶ月ですが、見た目の変化を感じるようになり、少しずつ重力が上がっているため、筋肉が付いてきたのだと感じます。自分に合ったトレーニングを提供してくれるので、非常に効果的だと感じます。今回、食事サポートをお願いしましたが、こちらも同様にサポーティブで非常に学ぶことが多く一生物の知識になっていると感じます。何も知識が無く何をすれば良いか分からないと言う方にはオススメですね。トレーナーさん、トレーニングメニュー、設備、通い易さ、コスパどれも良いパーソナルジムだと思います。

お月さん

05:43 14 Jan 24

週2回、3ヶ月コースに通っています。丁度半分過ぎたくらいです。食事制限はせず、指導も受けていないので体重は横ばいですが、見た目、特にお腹まわりや肩まわりが引き締まってきました！筋トレ初心者、しかも初めてのパーソナルジムで緊張していましたが、トレーナーさんは朗らかで程良く追い上げてくれます。(たまに鬼と化します(笑))トレーニングメニューもこちらのペースに合わせて組んでくれますし、どこを鍛えるのか丁寧に説明してくれるので意識しながら取り組めます。重量が上がっていくとテンションも上がります！自己ベストを更新出来ると嬉しいですね。自宅でも出来るトレーニング、器具の使い方なども相談に乗ってくださり助かりました。残り半分も宜しくお願いします！

ichijiku

07:54 26 Oct 23

自分の能力とその日のコンディションに合わせ、ウェイトの重さや回数を適切に設定してくれます。最大限できる回数のひとつ先をいってくれるため、一人だと諦めがちですが、背中を押してくれるトレーナーさんのお陰で、本当のパワーを出し切れます。アドバイスと肯定的な声援でトレーニングでき、3ヶ月続けられ、筋肉の増強が感じられました。”ジム＝スパルタ筋トレで怖い”というイメージでしたが、こちらのパーソナルジムは一人一人に合った方法で進めてくれるのでジム初心者な私はとても満足でき、また通いたいと感じました。

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）池袋店への道順

JR線池袋駅からの道順東京メトロ丸の内線・副都心線池袋駅からの道順西武池袋線池袋駅からの道順東武東上線池袋駅からの道順東京メトロ有楽町線池袋駅からの道順

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（JR線）1-1西口方面へ進んでください。

1.西口方面へ進んでください。
中央改札を出て西口方面へ向かい1b出口を目指します。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（JR線）1-2左後方へ進んでください。

2.左後方へ進んでください。
地上に出たら左後方の道を直進します。
※歩道がありませんのでお気をつけください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（JR線）1-3直進してください。

3.直進してください。
正面にあるVictoria(スポーツ用品店)とFEVER(パチンコ店)の間の道を進みます。
右手にセブンイレブンがございますので、そちらを目印に進みます。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（JR線）1-4Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。

4.Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。
途中左手に見えるライオンビルが店舗となります。
2階へお上がりください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東京メトロ丸の内線、副都心線）2-1西口方面へ進んでください。

1.西口方面へ進んでください。
中央改札を出て西口方面へ向かい1b出口を目指します。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東京メトロ丸の内線、副都心線）2-2左後方へ進んでください。

2.左後方へ進んでください。
地上に出たら左後方の道を直進します。
※歩道がありませんのでお気をつけください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東京メトロ丸の内線、副都心線）2-3直進してください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東京メトロ丸の内線、副都心線）2-4Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。

4.Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。
途中左手に見えるライオンビルが店舗となります。
2階へお上がりください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（西武池袋線）3-1西口方面へ進んでください。

1.西口方面へ進んでください。
中央改札を出て西口方面へ向かい1b出口を目指します。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（西武池袋線）3-2左後方へ進んでください。

2.左後方へ進んでください。
地上に出たら左後方の道を直進します。
※歩道がありませんのでお気をつけください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（西武池袋線）3-3直進してください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（西武池袋線）3-4Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。

4.Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。
途中左手に見えるライオンビルが店舗となります。
2階へお上がりください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東武東上線）4-1西口方面へ進んでください。

1.西口方面へ進んでください。
中央改札を出て西口方面へ向かい1b出口を目指します。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東武東上線）4-2左後方へ進んでください。

2.左後方へ進んでください。
地上に出たら左後方の道を直進します。
※歩道がありませんのでお気をつけください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東武東上線）4-3直進してください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東武東上線）4-4Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。

4.Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。
途中左手に見えるライオンビルが店舗となります。
2階へお上がりください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東京メトロ有楽町線）5-1 1b出口へ進んでください。

1.1b出口へ進んでください。
南通路西改札を出て1b出口を目指します。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東京メトロ有楽町線）5-2南通路西改札を出て1b出口を目指します。

2.南通路西改札を出て1b出口を目指します。
地上に出たら左後方の道を直進します。
※歩道がありませんのでお気をつけください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東京メトロ有楽町線）5-3直進してください。

Apple GYM（アップルジム）池袋店までの道のり（東京メトロ有楽町線）5-4Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。

4.Apple GYM（アップルジム）池袋店へ到着です。
途中左手に見えるライオンビルが店舗となります。
2階へお上がりください。

池袋のパーソナルジム
Apple GYM（アップルジム）の
料金プランについて PRICE LIST

マンツーマンプラン

ペア割プラン

個室空間でプロのパーソナルと完全マンツーマンで
トレーニング指導を行います。

4回チケット

24,800 税込 27,280

1回あたり 6,200 税込 6,820

チケットのまとめ買いでお得に購入ができます‼︎

まとめ買いプライス 24,000 税込 26,400

1回あたり 6,000 税込 6,600
8回チケット

44,800 税込 49,280

1回あたり 5,600 税込 6,150

チケットのまとめ買いでお得に購入ができます‼︎

まとめ買いプライス 42,400 税込 46,640

1回あたり 5,300 税込 5,830
12回チケット

63,600 税込 69,960

1回あたり 5,300 税込 5,830

チケットのまとめ買いでお得に購入ができます‼︎

まとめ買いプライス 57,600 税込 63,360

1回あたり 4,800 税込 5,280

※各チケット4ヶ月分ご購入時の1ヶ月分の最安値です。

ご友人やご家族、恋人同士で一緒に入会して
一緒に通う1対2名のトレーニング指導になります。

?ペア割プランについてはこちら

4回チケット

18,600 税込 20,460

1回あたり 4,650 税込 5,115

チケットのまとめ買いでお得に購入ができます‼︎

まとめ買いプライス 18,000 税込 19,800

1回あたり 4,500 税込 4,950
8回チケット

33,600 税込 36,960

1回あたり 4,200 税込 4,620

チケットのまとめ買いでお得に購入ができます‼︎

まとめ買いプライス 31,800 税込 34,980

1回あたり 3,975 税込 4,373
12回チケット

47,700 税込 52,470

1回あたり 3,975 税込 4,373

チケットのまとめ買いでお得に購入ができます‼︎

まとめ買いプライス 43,200 税込 47,520

1回あたり 3,600 税込 3,960

※各チケット4ヶ月分ご購入時の1ヶ月分の最安値です。

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）のお支払い方法について

一括払い
銀行お振込（※お振り込み先口座は各店舗にてご案内いたします ※振込手数料はお客様負担となります）
クレジットカード（対応ブランド：VISA、JCB、MASTER、AMEX）

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）のその他オプションについて

食事指導
本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。
しっかり身につく指導を心がけているので、一生の財産になります！

トレーニングウェアレンタル
手ぶらトレーニングをご希望のお客様にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっております。

トレーニング後のプロテイン
トレーニング後にプロテインをご希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを
ご希望のお客様にはご提供させて頂いております。

池袋のパーソナルジムで、
月額・都度払いなど
平均価格・料金相場はいくら？

現在池袋のパーソナルジムで指導を受けるための料金相場は以下の通りとなっています。
パーソナルジムには回数券制や複数人で一緒に受ける月額制セミパーソナルなど種類が豊富なため、料金や求める効果や結果から慎重に比較して通うパーソナルジムを決めてください。

1回あたり

月あたり

効果

	1回あたり
回数券パーソナルジム	¥5,000～¥8,800
コースパーソナルジム	¥12,000～
セミパーソナル	¥3,000～¥5,000
フィットネスジム	通う回数による

	月額
回数券パーソナルジム	¥20,000～¥55,000
コースパーソナルジム	¥150,000～
セミパーソナル	¥19,800
フィットネスジム	¥8,800～¥13,200

	効果が見込める期間
回数券パーソナルジム	2～3ヶ月
コースパーソナルジム	2～3ヶ月
セミパーソナル	6～12ヶ月
フィットネスジム	難しい

	1回あたり	月額	効果が見込める期間
回数券パーソナルジム	¥5,000～¥8,800	¥20,000～¥55,000	2～3ヶ月
コースパーソナルジム	¥12,000～	¥150,000～	2～3ヶ月
セミパーソナル	¥3,000～¥5,000	¥19,800	6～12ヶ月
フィットネスジム	通う回数による	¥8,800～¥13,200	難しい

池袋のパーソナルジムで、
Apple GYM(アップルジム)なら
ペア割や全額返金保証でより
お得に通える！

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）のペア割とは？

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）でご提供しているペア割は一人で通うよりも家族やお友達、恋人と一緒に通うと25%OFFでお得に通えるようになります！
二人でインターバル（休憩時間）を活用して交互にトレーニングを行うため、マンツーマンの時とやる事は変わらずに同様の効果を実感していただけます。

	マンツーマン	ペア割(1対2)
4回	¥24,800 (税込 ¥27,280)	¥18,600 (税込 ¥20,460)
8回	¥44,800 (税込 ¥49,280)	¥33,600 (税込 ¥36,960)
12回	¥63,600 (税込 ¥69,960)	¥47,700 (税込 ¥52,470)

ペア割について詳しく見る

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）の返金保証とは？

池袋のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）では「パーソナルジム選びにご不安を感じている方」を対象に全額返金保証をご提供しています。
14日以内に4回通っていただき、ご不満や不安を解消できなかった場合は最短1分程度で完了するお客様アンケートにお答えいただくことで全額が返金されます。

ご返金条件について

原則以下に当てはまらない方以外のお客様については全額返金の対象となります。

⚫︎理由が引越しなどお客様都合の場合。
⚫︎4回通っていただいていない場合。
⚫︎4回目の時点で14日を過ぎていた場合。
⚫︎過去に全額返金を適用されていた場合。

※上記に当てはまるお客様については消化前のチケットとオプションのみがご返金の対象となります。

全額返金について詳しく見る

池袋のパーソナルジム
Apple GYM（アップルジム）の
カウンセリングの流れについて FLOW

STEP1
ご予約
まずは無料カウンセリングご予約フォームまたはLINEより希望日程をご入力後、お問い合わせください。
アップルジムでは、ご契約の前に無料カウンセリングを設けております。
よく話を聞いて頂き、ご不安な事やご質問などをトレーナーが丁寧に対応させて頂きます。
▶︎ WEBでご予約希望の方 ▶︎ LINEでご予約希望の方

STEP2
日程調整
問い合わせ後、1日以内にトレーナーからお客様宛にご連絡させて頂きます。
カウンセリングご予約フォームをご入力頂いた後は、すぐにトレーナーから日程調整のご連絡を致します。
日程調整が完了しましたら、当日までお待ちください。

STEP3
ご来店
ご予約日当日に店舗までお越しください。
カウンセリング時間は30分前後を予定しております。
パーソナルトレーニングを始める前の不安点やご質問など、何でもトレーナーまでお尋ねください。
トレーニングの進め方や、お客様のお身体の状態をプロのトレーナーが把握して、達成可能な目標を明確に致します。

池袋のパーソナルジム
Apple GYM（アップルジム）の
海外式ボディメイク ORIGINAL METHOD

1.アップルジムでどう変わるか？を知ろう！

パーソナルトレーニングをされるほとんどの方には、目的があります。お客様がアップルジムにご入会された場合に、「どのような姿」になれるかの目安をご提示させていただきます。
2.商標登録済み！アップルエクステンション

姿勢の悪い方ほどすぐに効果を実感できる、アップルジムだけのオリジナルトレーニング「アップルエクステンション」をトレーニングに組み込んでいます。
※身体の状態によっては実施しない場合もございます。
3.姿勢改善と合わせた見た目重視のトレーニング

Apple GYM（アップルジム）では、姿勢改善を組み込むことで見た目重視の綺麗なダイエットを実現することができます。

池袋のパーソナルジム
Apple GYM(アップルジム)が
通いやすい理由

料金price

1回あたり¥3,960（税込）~

アップルジムでは個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金でご提供しております。
お客様一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が特徴です。
※ペア割を適用した場合に1回あたり¥3,600(税込¥3,960)~通っていただけます。
場所place

全店舗駅から徒歩5分以内！

アップルジムでは、お客様の通いやすさを追求して、全店舗駅から徒歩5分以内となっております。
また、店舗間の距離も比較的に近くお客様にマッチした距離の店舗を見つけていただけます。
回数coupon

4回から始められる！

パーソナルトレーニングと聞くと、「2ヶ月集中」などコースのイメージが強いですよね。
アップルジムでは、運動不足を解消したい方も本気で身体を変えたい方も、それぞれの要望に合ったメニューを組んで頂けるプランになっています。
まずは少ない回数からでもトレーニングを始めてみてください。

池袋のパーソナルジム
Apple GYM（アップルジム）池袋店の
よくあるご質問 Q&A LIST

Q.なんでこんなに安いのですか？

A.
トレーニングを安くできた理由は、豪華な内装にこだわることを止めたからです。
それにより内装費を削減でき、その分を商品代に反映したため、低価格を実現することができました。
Q.オススメのメニューはどれですか？

A.
お客様の目的に応じて提案が異なる場合もありますが、基本的には週2回の回数券がオススメです！
Q.チケットの有効期限はありますか？

A.
はい。有効期限は1ヶ月となります。期間内に利用できない場合は事前申請で延長も可能ですので、ご安心ください。
Q.運動をしたことがありませんが、大丈夫ですか？

A.
運動のご経験がない方も多く通っていただいており、結果が出ておりますのでご安心ください。
Q.会員は男性の方が多いですか？

A.
もちろん男性もいらっしゃいますが、弊社の場合は女性の方が多いです！
ご年齢も男女共に幅広い世代の方々にお越しいただいております。
Q.糖質制限はしますか？

A.
糖質制限は基本的にはいたしません。
制限ではなく、あくまで糖質コントロールで摂取する量やタイミングを調整いたします。
短期間でイベント等があり急激なダイエットをご希望の方にはご案内することもあります。
Q.女性トレーナーはいらっしゃいますか？

A.
店舗によって異なりますが、在籍しております。
厳しい社内テストをクリアした優秀なトレーナーが活躍しておりますのでご安心ください。
Q.シャワーはありますか？

A.
シャワーは基本的にございません。
理由は設備費を抑えて、コースの料金をお得にして多くの方々のお悩み解決に貢献したいと考えているからです。
Q.どのぐらいで結果が出ますか？

A.
個人差がありますので、明確なお答えが出来ませんが、早い方ですと1〜2週間でウエストなど体型に変化が出始めて、より一層おしゃれが楽しくなってきます！
Q.他社との違いって何ですか？

A.
商標取得の弊社独自メソッドを用いた海外式ボディメイクを低価格で提供している点です。
ただ痩せるだけではなく、トータル的なスタイルアップを提供いたします。
商標を取得しておりますので、完全に弊社でしか実現できないダイエットがあります。
Q.転勤や引越しで通えなくなったら？

A.
他店舗へ移籍が出来ますのでご安心ください。
移動先のお近くに店舗がございましたらお気軽にお申し付けください。
https://applegym.jp/shop/
※最後のご予約から1年以内に再開される場合、入会金はかかりません。

そもそもパーソナルジムとは？

パーソナルジムとはパーソナルトレーナーと呼ばれるトレーニングや身体に精通したプロが直接お客様のトレーニングを指導するジムを指します。
パーソナルトレーナーはお客様一人ひとりの身体の状態や生活習慣などを把握して筋トレの負荷（重さ）や目的に合わせたメニューをオーダーメイドで提供していくことができます。
また、トレーニングや食事にも正しい知識と経験を得ることができるので一生使うことができる資産を手に入れることができる筋トレの教習所のようなジムになります。

パーソナルジムのメリットとは？

パーソナルジムに通うことのメリットを紹介していきます。

1.結果まで最短で向かうことができる。: 自分自身で健康的にダイエットをしようと思うと、食事の知識やメリハリのある身体を作るために正しいトレーニング方法を身につける必要があります。
トレーニングは動画を見よう見まねでやってみても上手く鍛えたい筋肉に効かせることが難しく、そもそもどこを鍛えることが正しいのかを間違えて覚えてしまう方が多くいらっしゃいます。
もちろんトライアンドエラーを繰り返しながら時間をかけて正しい知識を身につけていくこともできますが、パーソナルジムに通うことで正しい知識と結果を最短で手に入れていただくことができます。

2.パーソナルトレーナーが管理してくれるので続けやすい。: 誰でも一度は「ジムに入会したけど幽霊会員になってしまった」「動画を見ながら家で筋トレをしたけど3日坊主で終了」といった経験をされたことはあるのではないでしょうか？
トレーニングやダイエットに限らず、誰かと約束をしたり管理してもらうことは大切なことです。
パーソナルジムは基本的に予約制であり、パーソナルトレーナーと会員の方の距離が近いため、続けることに強制力が発生して、通わざるを得ない状況を作ることができます。

3.誰にも見られなく、機材の待ち時間もない。: 一般的な月額制のスポーツジムは予約制では無いため、トレーニング機材が空いていない場合は待ち時間が発生します。また、周辺に人もいるため筋トレ初心者の方がトレーニングをしていると目立ってしまいます。
パーソナルジムでは予約制であることや基本的に個室・少人数になるため他人に見られることなくストレスを抱えずにトレーニングをしていただくことができます。

パーソナルジムのデメリットとは？

次にパーソナルジムに通うことで発生するデメリットを紹介していきます。

1.マンツーマンなので高額になる。: パーソナルジムは基本的にマンツーマン（1対1）でのトレーニングとなります。
一人に1名プロのパーソナルトレーナーが常にサポートをするため、一般的なジムと比べると高額になってしまいます。
最近ではパーソナルジムの低価格化も進んでいるため、料金が気になる方は正しい知識を得たらスポーツジムと併用しながら続けていただくと金額を抑えることができます。

2.パーソナルトレーナーとの相性の問題がある。: パーソナルトレーナーも人間ですので、「会話が合わない」「性格や感覚が合わない」という相性問題も起こり得ます。1対1のプライベートな空間でもあるので相性が悪いとトレーニングに対しても「きつい・辛い」といったイメージが付いてネガティヴになってしまいます。
基本的にパーソナルジムでは体験や無料カウンセリングが用意されているので、しっかりパーソナルトレーナーとの相性を確かめてから入会を決めていただくことをお勧めいたします。

3.1回のトレーニング時間が決まっている。: パーソナルジムは予約制になるため、1回の指導ができる時間が決まってしまっています。
Apple GYM（アップルジム）では効果を出すために十分な時間をご用意しておりますが、長くトレーニングを続けている方など、人によっては物足りなさを感じてしまう場合もございます。