笑いと優しさを！
レッツ・ラ・まぜまぜ！
TAKUYA KAWAMURA
Q1 .座右の名は？
【明日は明日の風が吹く】
もし今日が上手くいかなかったとしても
明日はきっと上手くいく。
落ち込む時間は1分までと決めてます！
すぐに、解決するための行動に移ります。
Q2 .好きな番組・映画は？
【相席食堂】
お笑い芸人の千鳥が大好きで、全シリーズ観てます。電車でスマホ片手に笑っている気持ち悪いマッチョがいたら、それは僕です。
【プリズンブレイク】
字幕で観てください。吹替だと頻繁にアナゴさんが出てきます。
※当方プリズンとは無縁です。
Q3 .得意なトレーニングを教えて
どんなお身体のお悩みにも対応できるトレーニングの引き出しを持っております！ が、その中でもヒップアップとクビレ作りが得意です。 ご自宅でも負担なく続けられるメニューをたくさんご案内出来ますので何でもご相談ください！ 唯一、顔がイケメンになるトレーニングだけは不得意です。
Q4 .好きな食べ物は？
【餃子】
餃子部(非公認)での活動経験あり
餃子だけで1日過ごせます。
水筒の中身も餃子で大丈夫です。
あなたは
・醤油+ラー油派？
・お酢+コショウ派？
【家系ラーメン】
横浜生まれ横浜育ち
家系ラーメン大好きです！
硬め、濃いめ、少なめです。
Q5 .お酒は飲む？
飲みます！浴びるほど飲みます！
シャワーからお酒が出てきたらいいなと常に思ってます。
ですが、皆さまからのオンライントレーニングの依頼をいつでも受けられるようお酒は控えてます！
横浜に住んでいるので、野毛の美味しいお店はたくさん知ってますよ！
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
ボディメイクコンテストの出場経験がありますので、選手になりたい方もご相談ください！
また、TRXの指導が可能です。
米国海軍特殊部隊が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。
筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることが出来ます！
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
オートミール+プロテイン
忙しい朝でもサクッと栄養補給！ -
オススメの昼食メニュー
筋肉パスタ
(パスタ、鯖缶、ニンニク、ブロッコリー、しめじ、唐辛子、オリーブオイル、塩)
パスタなのに罪悪感なく楽しめます！ -
オススメのおやつ・スイーツ
糖質カットのスイーツ
シャトレーゼの糖質カットスイーツおすすめです！ -
オススメの夕食メニュー
野菜たっぷり鍋 お肉やお魚を加えるだけで、高タンパクで低カロリーな夕食になります！
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オススメのコンビニ飯
・おにぎり
・鯖の塩焼き
・サラダ -
オススメのお酒とおつまみ
・ハイボール
・オリーブ
・オイルサーディン -
トレーニングをする時間
30〜40分 一番効果の出やすい時間です！
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トレーニングをする場所
・ゴールドジム ・エニタイムフィットネス
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トレーニングメニュー
・胸、三頭筋
・背中
・肩、腹筋
・脚、二頭筋
トレーニング部位を日によって分けているので、毎日のトレーニングにも対応出来ます！
Q8 .どんな人って言われる？
こんな人間味のある人は初めて。
と、初対面のお客様に言われたことがあります。プラスの感情が表に出やすいです。
お客様からの感動秘話に
「先生涙出てますよ！」と言われた経験がありますが、すみません。直前に発汗サプリを飲んでしまいまして、あれは汗です。
Q9 .趣味はある？
自分の身体を眺めることです。
すみません、画面を閉じられそうなので真面目に話します。
こう見えてカフェ巡りが好きです！
雰囲気の良いテラスで自家製レモネードを飲む。至福です！
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
ネットの様々な情報に疑いをお持ちの方
Apple GYMで正しい答えが分かります。
リバウンドを避けたい方
Apple GYMでは何故リバウンドをしにくいのか、じっくりお話しさせていただきます。
高額を払って、リバウンドをしてその期間を無駄にするのであれば
新メニューで低価格を実現させたApple GYMにて人生最後のダイエットを体験してください！
楽しく、負担なく進めていきましょう！
