川村 拓也

笑いと優しさを!
レッツ・ラ・まぜまぜ!

TAKUYA KAWAMURA
町田店のパーソナルトレーナー川村拓也1

Q1 .座右の名は?

【明日は明日の風が吹く】
もし今日が上手くいかなかったとしても
明日はきっと上手くいく。
落ち込む時間は1分までと決めてます!
すぐに、解決するための行動に移ります。

Q2 .好きな番組・映画は?

【相席食堂】
お笑い芸人の千鳥が大好きで、全シリーズ観てます。電車でスマホ片手に笑っている気持ち悪いマッチョがいたら、それは僕です。

【プリズンブレイク】
字幕で観てください。吹替だと頻繁にアナゴさんが出てきます。
※当方プリズンとは無縁です。

Q3 .得意なトレーニングを教えて

どんなお身体のお悩みにも対応できるトレーニングの引き出しを持っております! が、その中でもヒップアップとクビレ作りが得意です。 ご自宅でも負担なく続けられるメニューをたくさんご案内出来ますので何でもご相談ください! 唯一、顔がイケメンになるトレーニングだけは不得意です。

町田店のパーソナルトレーナー川村拓也2

Q4 .好きな食べ物は?

【餃子】
餃子部(非公認)での活動経験あり
餃子だけで1日過ごせます。
水筒の中身も餃子で大丈夫です。
あなたは
・醤油+ラー油派?
・お酢+コショウ派?

【家系ラーメン】
横浜生まれ横浜育ち
家系ラーメン大好きです!
硬め、濃いめ、少なめです。

Q5 .お酒は飲む?

飲みます!浴びるほど飲みます!
シャワーからお酒が出てきたらいいなと常に思ってます。
ですが、皆さまからのオンライントレーニングの依頼をいつでも受けられるようお酒は控えてます!
横浜に住んでいるので、野毛の美味しいお店はたくさん知ってますよ!

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

ボディメイクコンテストの出場経験がありますので、選手になりたい方もご相談ください!
また、TRXの指導が可能です。
米国海軍特殊部隊が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。
筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることが出来ます!

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    オートミール+プロテイン
    忙しい朝でもサクッと栄養補給!

  • オススメの昼食メニュー

    筋肉パスタ
    (パスタ、鯖缶、ニンニク、ブロッコリー、しめじ、唐辛子、オリーブオイル、塩)
    パスタなのに罪悪感なく楽しめます!

  • オススメのおやつ・スイーツ

    糖質カットのスイーツ
    シャトレーゼの糖質カットスイーツおすすめです!

  • オススメの夕食メニュー

    野菜たっぷり鍋 お肉やお魚を加えるだけで、高タンパクで低カロリーな夕食になります!

  • オススメのコンビニ飯

    ・おにぎり
    ・鯖の塩焼き
    ・サラダ

  • オススメのお酒とおつまみ

    ・ハイボール
    ・オリーブ
    ・オイルサーディン

  • トレーニングをする時間

    30〜40分 一番効果の出やすい時間です!

  • トレーニングをする場所

    ・ゴールドジム ・エニタイムフィットネス

  • トレーニングメニュー

    ・胸、三頭筋
    ・背中
    ・肩、腹筋
    ・脚、二頭筋
    トレーニング部位を日によって分けているので、毎日のトレーニングにも対応出来ます!

Q8 .どんな人って言われる?

こんな人間味のある人は初めて。
と、初対面のお客様に言われたことがあります。プラスの感情が表に出やすいです。

お客様からの感動秘話に
「先生涙出てますよ!」と言われた経験がありますが、すみません。直前に発汗サプリを飲んでしまいまして、あれは汗です。

Q9 .趣味はある?

自分の身体を眺めることです。
すみません、画面を閉じられそうなので真面目に話します。
こう見えてカフェ巡りが好きです!
雰囲気の良いテラスで自家製レモネードを飲む。至福です!

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

ネットの様々な情報に疑いをお持ちの方
Apple GYMで正しい答えが分かります。

リバウンドを避けたい方
Apple GYMでは何故リバウンドをしにくいのか、じっくりお話しさせていただきます。
高額を払って、リバウンドをしてその期間を無駄にするのであれば
新メニューで低価格を実現させたApple GYMにて人生最後のダイエットを体験してください!
楽しく、負担なく進めていきましょう!

町田店のパーソナルトレーナー川村拓也3