田中 裕一郎

お客様のお悩みを
二人三脚で
一緒に解決します!

YUICHIRO TANAKA
パーソナルトレーナー上野店 田中 裕一郎

Q1 .座右の名は?

強く生きる。
生きていれば楽しいことばかりではありません!
少し頑張らなくてはいけない!そんな時に自分の心に言い聞かせてます。
シンプルな言葉ですが、僕の心の支えになってくれてます!

Q2 .好きな番組・映画は?

今、韓国ドラマにハマってます!
『わかっていても』『彼女はキレイだった』『キム秘書はいったい、なぜ?』今、話題の『イカゲーム』が好きです!
他にオススメがあれば教えてください!
あと、洋画は『Back To The Future』日本の映画では『永遠の0』が好きです!

Q3 .得意なトレーニングを教えて

脚のトレーニングです!
大学の卒業論文でスクワットについて研究をしたり、自分のトレーニングでも脚のトレーニングは2時間します!

パーソナルトレーナー上野店 田中 裕一郎

Q4 .好きな食べ物は?

もんじゃ焼き、ラーメン、焼肉です!
最期の晩餐は何を食べたい?と聞かれたらもんじゃ焼きと答えます。
ラーメンは『二郎系』『横浜家系』が好きです!

Q5 .お酒は飲む?

減量期は飲みません!
増量期はお友達と楽しむ為にタラフク飲みます!

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

日本体育大学卒業
ベストボディジャパン岐阜大会5位入賞

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    オーバーナイトオーツ+バナナ+プロテイン
    時間が無い朝にオススメ!
    前日の夜にヨーグルトにオートミールを入れて一晩冷蔵庫に!朝にバナナとプロテイン(チョコ味がオススメ)をそれに混ぜれば完成です!

  • オススメの昼食メニュー

    親子丼(鶏胸肉皮無し、卵、玉ねぎ、白米)
    コンビニや定食屋さんですと、鶏肉に皮が付いている場合があります!鶏肉の皮を取り除くだけでカロリーカットになるのでオススメです!

  • オススメのおやつ・スイーツ

    プロテインパンケーキ、プロテインバー

  • オススメの夕食メニュー

    野菜やキノコ類たっぷりの水炊き! 不足しがちなビタミンや食物繊維がたくさん含まれます! お肉は鶏胸肉皮無しのお肉を入れることでタンパク質もしっかり摂れます!

  • オススメのコンビニ飯

    セブンイレブンのタンパク質が摂れるシリーズ!
    このシリーズのほとんどの商品が高タンパク低脂質で美味しいです!

  • オススメのお酒とおつまみ

    ハイボール、ウイスキーロック、刺身、馬肉

  • トレーニングをする時間

    夜にトレーニングすることが多いです!

  • トレーニングをする場所

    エニタイムフィットネス

  • トレーニングメニュー

    胸、背中、肩、腕、脚、をローテーションで回してます!
    最近は、腕と肩はほぼ毎日最低1種目は入れてます!

Q8 .どんな人って言われる?

優しい人と言われることが多いです!
ありがちな回答ですが、僕は滅多にいないタイプの本当に優しい人とよく言われます。
また、最近は天然と言われることも多いです。
自覚はありません…

Q9 .趣味はある?

音楽鑑賞です。
洋楽(ダンスミュージック)やJ-HIPHOPをスピーカーで流しながら、コーヒー片手にソファでゆっくりすることです。
コーヒーが大好きなのでカフェ巡りも新しく趣味にしたいと思ってます!

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

僕自身、すごくガリガリだった時期、すごく膨よかな時期がありました。
僕の経験を元に、また日本体育大学で学んだこと、アップルジムで学んだことを活かしてお客様のお悩みを一緒に解決します!
これからの人生をさらに素敵にしましょう!

パーソナルトレーナー上野店 田中 裕一郎