佐藤 真也

プロスポーツ選手の
豊富な指導経験で
徹底サポート!

SHINYA SATO

Q1 .座右の名は?

後悔しない選択という言葉が座右の銘です!この言葉は僕が人生の岐路で悩んでいた際に大切な人からこの言葉をいただきました。そうして今の自分があるので一生大切にしようと感じたからです!

Q2 .好きな番組・映画は?

ワイルドスピードが大好きです!特にホブス役であるドウェイン・ジョンソンさんが肉体的にも本当に尊敬する部分があり、とてもカッコいいです!
車はあまり分からないのですが、迫力ある映像と駆け引きがとても刺激的です!

Q3 .得意なトレーニングを教えて

肩甲骨を綺麗にするトレーニングが得意です。元々高校卒業まで野球をしており、その際肩甲骨に対するストレッチやほぐし方を学んでおりました。
その後専門学校にて筋肉の事を勉強し、野球にて培ったやり方と勉強した内容をプラスした我流のトレーニングをお伝えしております。
動きの改善はもちろん、女性でしたらブライダル前に綺麗に見たい、男性でしたら逆三角形になるための背中の動かし方をお伝えさせていただきます。

Q4 .好きな食べ物は?

昔から無類の粉物好きです!特にたこ焼き、お好み焼きは的屋があったら必ず買っております!
また福島出身ではありますがたこ焼き、お好み焼きをおかずにして白米を食べております!

Q5 .お酒は飲む?

月に1回飲むか飲まないかです。
元々はとても好きではあったのですが身体にとってアルコールが良くない事を知ったときにこれではダメだと感じ飲まなくなりました。

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

高校卒業後の18歳から東京にあるトレーナーの専門学校に通いつつ、1年間社会人のアメリカンフットボールのメディカルトレーナーをしてました。
卒業後1年間はフィットネスジムの運営や体操を子供に教えており、その後4年間企業にてパーソナルトレーナーとして活動しており、年間1500本以上のセッションをこなしていました。

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    玄米鶏そぼろ炒飯です!脂質が少なく、玄米で作ることでパラパラになるので炒飯感が強くなります!かつ高タンパクなのでオススメです!

  • オススメの昼食メニュー

    コンビニなどに売られているローストチキンがオススメです!あまりパサパサしていないので美味しく食べれますし、他の食材と合わせても美味しいです!

  • オススメのおやつ・スイーツ

    パイナップルです。糖質もあまり高くなく、栄養補給にはバッチリですよ!

  • オススメの夕食メニュー

    トマトと豆腐のカプリーゼです。量を食べたとしても低カロリーで、なんと言っても脂質が少ないのが特徴です!家で簡単に作れますよ

  • オススメのコンビニ飯

    セブンの炭火焼き鳥です。タンパク質30gが簡単に取れてしまいます!

  • オススメのお酒とおつまみ

    日本酒(写楽)、キャベツの塩昆布和え。飛露喜は地元福島の日本酒です!

  • トレーニングをする時間

    特に決まってませんんが、夕方から夜にかけてが多いです。

  • トレーニングをする場所

    ゴールドジム

  • トレーニングメニュー

    その日の気分で決めます。現在はマッスルアップを猛特訓してます!

Q8 .どんな人って言われる?

落ち着きがあるので年齢が上に見えるとよく言われます。
高校時代に礼儀作法を徹底的にお伝えしていただいた事が生かされているのではないかと思います。

Q9 .趣味はある?

強いて言えば漫画かと思います!あまり文章が多いのは好きではないのですが、自分自身が好きになると徹底的に読みこんでしまいます。
好きな漫画は進撃の巨人、キングダム、DAYSです!

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

やるかやらないかではなく、やる!これは私がとても尊敬している先輩からお伝えしていただいた言葉です。
まずは行動から。これは難しいことですが少しでも気になったのであれば何かしらのアクションを起こした方が今後に繋がります!