姿勢改善のプロが教える巻き肩レッスン④ 1日5分で姿勢を改善!?ジムで巻き肩改善トレーニング(ガチ編)

  • 00:14アップルエクステンションについて
  • 02:02ケーブルローについて
  • 04:02ベントオーバーローについて

姿勢改善×パーソナルトレーニングを提供するApple GYM(アップルジム)の姿勢改善職人が1日5分で姿勢を改善!?ジムで巻き肩改善トレーニング(ガチトレ編)を徹底解説いたします!

————————————————————————

① お家でできる巻き肩チェック
https://youtu.be/QDV9f49Aglw

② 巻き肩ってなに?巻き肩の原因から身体に及ぼす悪影響まで解説!
https://youtu.be/wnMktxri13I

③ 1日5分で姿勢を改善!?お家で巻き肩改善トレーニング(応急処置編)
https://youtu.be/Pcbc-7D4npQ

④ 1日5分で姿勢を改善!?ジムで巻き肩改善トレーニング(ガチトレ編)
https://youtu.be/PM8kanzF09o

————————————————————————

○ Apple GYM(アップルジム)公式サイト
https://applegym.jp/

○ Before/After
https://applegym.jp/before-after/

○ 店舗一覧
https://applegym.jp/shop/

  • あなたの代謝本当に足りてる?春太り解消エクササイズをご紹介! 視聴時間:5分

  • 姿勢改善のプロが教える巻き肩レッスン④ 1日5分で姿勢を改善!?ジムで巻き肩改善トレーニング(ガチ編) 視聴時間:5分

    アップルエクステンションについて

    ケーブルローについて

    ベントオーバーローについて

  • 姿勢改善のプロが教える巻き肩レッスン③ 1日5分で姿勢を改善!?お家で巻き肩改善トレーニング(応急処置編) 視聴時間:5分

    僧帽筋のストレッチ

    僧帽筋のトレーニング

    小胸筋のほぐし

  • 姿勢改善のプロが教える巻き肩レッスン② 巻き肩ってなに?巻き肩の原因から身体に及ぼす悪影響まで解説! 視聴時間:5分

    巻き肩によって起こる悪影響

    巻き肩になる原因

    巻き肩の対策

  • 姿勢改善のプロが教える巻き肩レッスン① お家でできる巻き肩チェック 視聴時間:5分

    そもそも巻き肩とは?

    壁を使った巻き肩診断方法

    歩き方で見る巻き肩診断方法