Q1.座右の名は？
「信は力なり」
父からよく教えられた言葉で、自分を信じることで何事も成し遂げられるという意味が込められてます。
Q2.好きな番組・映画は？
【アベンジャーズシリーズ】
今も昔もヒーローはかっこいい！
僕はキャプテンアメリカが好きです！
Q3.得意なトレーニングを教えて
引き締まった背中をつくることが得意です！
かっこいい逆三角形をつくりたい方にも有効的なトレーニング指導をすることができます。
Q4.好きな食べ物は？
ビーフシチュー・ステーキ
Q5.お酒は飲む？
普段は飲みませんが、友達との集まりの場ではお酒は飲みます！
飲み会の雰囲気は楽しくて好きです。
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
資格勉強中です。
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
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玄米・鯖の塩焼き・納豆・味噌汁
発酵食品の多い日本食をオススメしてます！
白米から玄米にすることで食物繊維、ビタミン、ミネラルもとれてダイエット効果抜群です！
- オススメの昼食メニュー
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玄米・鶏胸肉ハム・プチトマト・卵焼き
鶏胸肉は安くて脂肪が少ないためダイエットにとてもオススメの食材です！
また、違う食材からタンパク質を取り入れることで、効率よくストレスフリーにタンパク質を摂ることができます。
- オススメのおやつ・スイーツ
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カカオ70%以上のチョコレートです！
ポリフェノールがたっぷり含まれており、腸内環境改善や美肌効果があります。
他のチョコよりも低糖質のためダイエット中でも食べられます！（1日2つくらいを目安で）
- オススメの夕食メニュー
- 鶏ひき肉のガパオライス・サラダ 鶏ひき肉とパプリカ、きのこをみじん切りにしてガパオライスの素を入れるだけで簡単ヘルシーなガパオライスの完成です！ 目玉焼きを乗せることで、より美味しく健康的な料理になります！ サラダから先に食べることで、血糖値の上昇を抑えて脂肪を付きにくくさせられます！ たくさん作れば次の日のお弁当にすることも出来るのでオススメです！
- オススメのコンビニ飯
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そば・塩むすび・サラダチキンスティック・サラダ
手軽にサラダチキンスティックはおすすめです！忙しい時こそ片手で食べれて栄養も高いのでぜひ試してみてください！
- オススメのお酒とおつまみ
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お酒はカロリーの低いハイボールや赤ワインがおすすめです！
おつまみは無塩ナッツがおすすめです！
ナッツには良質な脂質が含まれています。
ただ食べ過ぎには気をつけてください！
- トレーニングをする時間
- 1時間から1時間半です。短期集中！
- トレーニングをする場所
- エニタイムフィットネス
- トレーニングメニュー
- 背中、胸、脚、腕、肩のルーティンで行ってます
Q8.どんな人って言われる？
真面目で穏やかで人当たりのいい人と言われます！
Q9.趣味はある？
旅行、サウナ、読書、浜辺を散歩
見たことない景色を見るのが好きです！
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
「自分を変えたい」という気持ちに全力で向き合います！
身体作りを通じて人生をより良くするサポートをさせていただきます。
ぜひご検討ください！！
