続けやすく
効果的なメニューを
ご提供します！
FUKUHARA MISAKI
Q1 .座右の名は？
【好きこそものの上手なれ】
楽しむことで好きを得意にしていく。
自分自身がトレーニングを楽しみ、お客様に還元できるように日々精進していきます！
Q2 .好きな番組・映画は？
好きなアニメはハイキューとBLEACHです！
セリフを覚えるくらい何回も観ています！
好きな映画はハリーポッターシリーズが好きです！
Q3 .得意なトレーニングを教えて
背中とトレーニングが得意です。背中のトレーニングは、背中のラインを綺麗にすることが出来ます！自分からは見えない部分なので最初は難しいですが、フォームの修正など、より効果を得られるトレーニングのお手伝いをさせていただきます！
Q4 .好きな食べ物は？
美味しいものは何でも大好きです！笑
特に好きなものは、たこ焼きやお好み焼きのような粉物と、お刺身です！スイーツ系は、クリームたっぷりのものには目がありません笑
Q5 .お酒は飲む？
お酒は友人との飲み会や特別な日に飲みます。あまりお酒に強くないので、何もない日や家では飲むことはありません。
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
【JATI認定トレーニング指導者】と【健康運動実践指導者】の資格を持っています。トレーニングや食事に関する知識を自分自身でも試してみながら勉強中です！大会などにはまだ出ていないですが、来年大会に挑戦してみようと思っています！
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
全粒粉食パン、オムレツ、野菜スープ
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オススメの昼食メニュー
白米、グリルチキン、サラダ、プロテイン
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オススメのおやつ・スイーツ
和菓子やするめいか、蒲焼さん太郎などがおすすめです！
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オススメの夕食メニュー
野菜たっぷりのお鍋系がおすすめです！
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オススメのコンビニ飯
鮭おにぎり、サラダチキン、お味噌汁
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オススメのお酒とおつまみ
糖質を含まないウィスキーなどの蒸留酒がおすすめです。おつまみは高タンパクなスルメイカやジャーキーなどがオススメです！
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トレーニングをする時間
週5回、１回1時間〜1時間半くらいでトレーニングしています。空き時間があったらジムに行ってトレーニングをしています！
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トレーニングをする場所
基本的にはエニタイムフィットネスでトレーニングをしています。時間が無い時は家で軽いダンベルを使ったトレーニングをしています。
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トレーニングメニュー
胸、背中、肩、腕、足の5分割です。
各部位、5種目4セットずつを目安に行っています。
Q8 .どんな人って言われる？
真面目で優しいと言われますが、その反面おしゃべりで面白おかしいとも言われます！友人には、真面目がゆえに考えすぎだとも言われます笑
Q9 .趣味はある？
とっても多趣味なので、家にこもってアニメやゲームをするのも好きですし、カフェでチーズケーキとパンケーキを食べたり、色んなラーメン屋さんに行くのも大好きです！
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
自分自身のダイエット経験から、お客様の目標･目的を達成するためのサポートを全力でさせていただきます！
最初は不安なこともあるかと思いますが、気軽にトレーナーにご相談ください！
続けやすく効果的なトレーニングを一緒に頑張りましょう！
