松元 健太

トレーニングから
食事指導まで
お任せください!

KENTA MATSUMOTO
中野店のパーソナルトレーナー松元健太1

Q1 .座右の名は?

八風不動心
物事には四方八方から吹く様々な風があります。良い時や悪い時などにこの言葉を思い返します。
どのような逆境においても動じない心を鍛えます。

Q2 .好きな番組・映画は?

ハリーポッター
非現実的な世界観が大好きです!
もし住めるのであれば、ハリーポッターの世界で生きてみたいです。
1話から最終話まで、様々なストーリーを是非楽しんでいただければと思います。

Q3 .得意なトレーニングを教えて

胸・肩・腕のトレーニングです。胸は上部・中部・下部をバランスよく筋肉がつくようにダンベルやケーブルなど使っています。肩は、サイドとリアをメインとしてトレーニングしています。丸みのある肩を手に入れるために、高重量低回数の日と低重量高回数の日を設けています。腕は、上腕二頭筋を主に鍛えています。腕周りが46㎝あり、元々上腕三頭筋が強いので二頭筋をメインにしています。

中野店のパーソナルトレーナー松元健太2

Q4 .好きな食べ物は?

クレープ・パンケーキ
かなり甘党な人間です!
ボディコンテストシーズンに入ると食べれなくなるので、
オフシーズンに限り食べます!

Q5 .お酒は飲む?

基本、お酒は飲まないですがオフシーズンに限り友人の誕生日の時などには飲むことがあります!

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

高校時代、野球をしていました!
当時、inbodyの測定が高校野球界で全国2位でした。
体脂肪率が減り、筋肉量がUPしました。正しいトレーニングと食事で必ずカラダは変わると身を持って実感致しました。
来年、フィジークという競技で初出場初優勝します!

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    オートミール(プロテイン入り)、卵

  • オススメの昼食メニュー

    鶏胸肉・白米

  • オススメのおやつ・スイーツ

    プロテインバー

  • オススメの夕食メニュー

    鶏胸肉・野菜たっぷり鍋

  • オススメのコンビニ飯

    サラダチキン・鶏五目、鮭おにぎり

  • オススメのお酒とおつまみ

    ハイボール・お刺身・枝豆

  • トレーニングをする時間

    2時間〜3時間

  • トレーニングをする場所

    ゴールドジム

  • トレーニングメニュー

    胸・背中・脚・肩・の4分割
    腕と腹筋は毎回交互に

Q8 .どんな人って言われる?

自分で決めた目標は最後までやり遂げるとよく言われます!
例えば、今年は毎朝有酸素をするなど…
実際に、晴れの日でも雨の日でも有酸素は行っています。
自分で決めた目標を達成できるように色々考え工夫し、達成までの過程を大事にしています。
継続は力。続けられる力・メンタルを強化しています!

Q9 .趣味はある?

趣味はdjです!
驚かれる事がよくありますが、元々音楽を聴くのが物凄く大好きです。
休みの日などは、スタジオまで行って好きな音楽をかけて楽しんでいます。
人生一度きりなので、自分の好きな事で生きていけたらなと思っています。

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

カラダを変えたいと思っていても、まず何から始めたらいいのか分からないかと思います。
そんな時は是非アップルジムへ!!
トレーニングから食事管理まで、責任持って全力でサポート致します。
カラダは必ず変わります。お客様一人一人に合わせたメニューを準備して、お待ちしております。

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