トレーニングから
食事指導まで
お任せください！
KENTA MATSUMOTO
Q1 .座右の名は？
八風不動心
物事には四方八方から吹く様々な風があります。良い時や悪い時などにこの言葉を思い返します。
どのような逆境においても動じない心を鍛えます。
Q2 .好きな番組・映画は？
ハリーポッター
非現実的な世界観が大好きです！
もし住めるのであれば、ハリーポッターの世界で生きてみたいです。
1話から最終話まで、様々なストーリーを是非楽しんでいただければと思います。
Q3 .得意なトレーニングを教えて
胸・肩・腕のトレーニングです。胸は上部・中部・下部をバランスよく筋肉がつくようにダンベルやケーブルなど使っています。肩は、サイドとリアをメインとしてトレーニングしています。丸みのある肩を手に入れるために、高重量低回数の日と低重量高回数の日を設けています。腕は、上腕二頭筋を主に鍛えています。腕周りが46㎝あり、元々上腕三頭筋が強いので二頭筋をメインにしています。
Q4 .好きな食べ物は？
クレープ・パンケーキ
かなり甘党な人間です！
ボディコンテストシーズンに入ると食べれなくなるので、
オフシーズンに限り食べます！
Q5 .お酒は飲む？
基本、お酒は飲まないですがオフシーズンに限り友人の誕生日の時などには飲むことがあります！
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
高校時代、野球をしていました！
当時、inbodyの測定が高校野球界で全国2位でした。
体脂肪率が減り、筋肉量がUPしました。正しいトレーニングと食事で必ずカラダは変わると身を持って実感致しました。
来年、フィジークという競技で初出場初優勝します！
Q7 .1日の身体作りを教えて！
-
オススメの朝食メニュー
オートミール(プロテイン入り)、卵
-
オススメの昼食メニュー
鶏胸肉・白米
-
オススメのおやつ・スイーツ
プロテインバー
-
オススメの夕食メニュー
鶏胸肉・野菜たっぷり鍋
-
オススメのコンビニ飯
サラダチキン・鶏五目、鮭おにぎり
-
オススメのお酒とおつまみ
ハイボール・お刺身・枝豆
-
トレーニングをする時間
2時間〜3時間
-
トレーニングをする場所
ゴールドジム
-
トレーニングメニュー
胸・背中・脚・肩・の4分割
腕と腹筋は毎回交互に
Q8 .どんな人って言われる？
自分で決めた目標は最後までやり遂げるとよく言われます！
例えば、今年は毎朝有酸素をするなど…
実際に、晴れの日でも雨の日でも有酸素は行っています。
自分で決めた目標を達成できるように色々考え工夫し、達成までの過程を大事にしています。
継続は力。続けられる力・メンタルを強化しています！
Q9 .趣味はある？
趣味はdjです！
驚かれる事がよくありますが、元々音楽を聴くのが物凄く大好きです。
休みの日などは、スタジオまで行って好きな音楽をかけて楽しんでいます。
人生一度きりなので、自分の好きな事で生きていけたらなと思っています。
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
カラダを変えたいと思っていても、まず何から始めたらいいのか分からないかと思います。
そんな時は是非アップルジムへ！！
トレーニングから食事管理まで、責任持って全力でサポート致します。
カラダは必ず変わります。お客様一人一人に合わせたメニューを準備して、お待ちしております。
