Q1.座右の名は？
【へでもねえや。】
これはジャズ漫画「BLUE GIANT」で主人公が大失敗のliveの後に言ったセリフです。この言葉を思い浮かべると、気持ちが軽くなり辛いことも乗り越えていける気がします！
Q2.好きな番組・映画は？
【Kingsman】
スパイアクション映画です。
とにかく主人公たちがカッコよすぎる！イケメンで強く、スーツがとても似合うマッチョ！こんな英国紳士に憧れないわけがないです！ストーリーもめちゃくちゃ面白いです！
Q3.得意なトレーニングを教えて
胸のトレーニングです！私が最初に筋トレを始めた時、無知なこともあり大胸筋を鍛えるトレーニングばかりやっていました。当時はプッシュアップバーを使った腕立て伏せやディップスといった種目を毎日のようにやってました。現在はジムで様々な種目ができるのでとても楽しいです。その為、経験の長さから考えても1番得意です！
Q4.好きな食べ物は？
【ラーメン】
いつもパッとこれが好きという食べ物は思いつかないのですが、毎日食べても飽きないものといったらラーメンですね。実際に筋トレを始める前までは、ほとんど毎日カップラーメンを食べるという生活をしていたこともあります、、、
Q5.お酒は飲む？
自宅では全く飲みませんが、友人とは結構行きます！いつも二日酔いになって後悔しますが、お酒を飲んで話している時間はとても楽しいんですよね。一杯目は絶対にビールを飲みたいです！
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
【NSCA-CPT】
適切なフォームでトレーニングができるよう補助することや健康に痩せていけるような食事アドバイスを心がけていきます！
自分自身も今後の大会で実績が残せるよう、トレーニングを頑張っていきたいです。
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
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【プロテイン・イングリッシュマフィンor納豆ご飯】
起床後は長い睡眠で栄養が足りてないのでプロテインを飲むようにしています！
その後は、気分によって脂質の少ないパンか白米を食べています！
- オススメの昼食メニュー
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【鶏胸丼・回転寿司や海鮮丼】
ご飯の上に胸肉•キムチ•納豆•オクラを載せたどんぶりです。減量時はこれをよく食べます！
お寿司はタンパク質が良く摂れる為、ご褒美の感覚で行きます。
- オススメのおやつ・スイーツ
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【プロテイン・オイコス・和菓子】
和菓子はトレーニング前のエネルギー補給になる為、夕方のトレーニング前に食べています。
- オススメの夕食メニュー
- 【鍋】 具材を工夫することで、カロリーや不足した栄養素の調節をすることができます！
- オススメのコンビニ飯
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【プロテインバー・オイコス・サラダチキン・ゆで卵】
現在コンビニには様々な味のサラダチキンがあります。サラダチキンは飽きやすいので、毎回違うものを食べるようにしています！
- オススメのお酒とおつまみ
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【ビールとねぎま】
この組み合わせが1番お酒進みます！
- トレーニングをする時間
- 【1〜2時間】 トレーニングをストレスなく続ける為にもこの時間が今の私にとってベストです！
- トレーニングをする場所
- 【エニタイムフィットネス•FIT PLACE 24】
- トレーニングメニュー
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【胸・背中・腕・肩】
基本的にこれらの部位に分けてます！この中に脚や腹筋を混ぜながらトレーニングしています。筋肉痛がひどい場合や疲れたと感じる時に休息を入れています。
Q8.どんな人って言われる？
筋トレや食事制限をしている理由からかストイックだねと良く言われます。しかし、筋トレをしてる方のお話を聞くと自分なんてまだまだ甘いと痛感します、、
Q9.趣味はある？
【野球観戦、映画やドラマ鑑賞】
小さい頃から野球が好きで、毎年横浜スタジアムに試合を観に行っています！WBCで東京ドームに行けたので、次はアメリカで行われるWBCにも行きたいですね。ドラマは「リッチマン、プアウーマン」という作品が好きです！
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
筋トレは、体が変わることはもちろんですがそれだけではありません！
ストレス解消やリフレッシュ効果も期待できます。私は筋トレを始めてから自信がつき、前よりずっとポジティブになれたと感じています！筋トレは交友関係や仕事など日々の生活を豊かにすることにも繋がると考えています！
一緒に目標を叶えていきましょう！
