上村 愛

身体も心も
ポジティブに
チャンジしよう!

AI UEMURA

Q1 .座右の名は?

とくにはないですが、やりたいことはとにかくやってみることにしています。
人生一度きりなので、悔いのないように。

Q2 .好きな番組・映画は?

好きな映画 「コンフィデンスマン」
「ズートピア」「ターミネーター」
ジャンルバラバラですが(笑)
好きな番組 ドラマがだいすきです!

Q3 .得意なトレーニングを教えて

「ブルガリアンスクワット」
きつい種目でもありますが、足も引き締まりヒップアップにも繋がるので、やりがいのあるトレーニングです!
いっしょに女性らしい桃尻をつくりましょう^ ^

Q4 .好きな食べ物は?

牛タン、お寿司、りんご、チョコ、チーズナン、キャラメルポップコーン、ハーゲンダッツ、いっぱいあります!

Q5 .お酒は飲む?

めったに飲まないですが、最近チャミスルにハマりつつあります。

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

資格は無いですが、ヨガインストラクターの経験があります。
ヨガは血流を良くしたり、柔軟性UPに繋がるのでトレーニングとの相性も抜群です。
特に女性で気になる方はいつでもご質問して下さい!

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    納豆たまごかけごはん

  • オススメの昼食メニュー

    そのとき食べたいもの!

  • オススメのおやつ・スイーツ

    りんご、チョコレート、あんこ

  • オススメの夕食メニュー

    すきなお味の鍋

  • オススメのコンビニ飯

    ゆで卵
    コンビニのゆで卵は贅沢な気分になります♡

  • オススメのお酒とおつまみ

    チャミスル、チョコレート、するめ、ナッツ

  • トレーニングをする時間

    週3回、朝1時間半くらいです!

  • トレーニングをする場所

    エニタイム フィットネス

  • トレーニングメニュー

    プランク、スクワット、ブルガリアンスクワット

Q8 .どんな人って言われる?

根は真面目ですが、ボケてることが多いです(笑)
よく笑うので愛嬌があるとも言ってもらえます。

Q9 .趣味はある?

ドラマ鑑賞と半身浴です!
最近ハマった日本のドラマは「ハコヅメ」で、韓国ドラマは「彼女はキレイだった」「キム秘書はいったいなぜ?」等いろいろ好きです!
おすすめあれば教えて下さい^ ^
好きな入浴剤を入れてドラマを観る時間が最高です♡

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

体が変われば心もポジティブになれます^^
なにか変えたい方、トレーニングのやり方が分からない方、ぜひお待ちしております。
いっしょにトレーニングをたのしみましょう!
そしておしゃれもたのしみましょう!