身体も心も
ポジティブに
チャンジしよう！
AI UEMURA
Q1 .座右の名は？
とくにはないですが、やりたいことはとにかくやってみることにしています。
人生一度きりなので、悔いのないように。
Q2 .好きな番組・映画は？
好きな映画 「コンフィデンスマン」
「ズートピア」「ターミネーター」
ジャンルバラバラですが（笑）
好きな番組 ドラマがだいすきです！
Q3 .得意なトレーニングを教えて
「ブルガリアンスクワット」
きつい種目でもありますが、足も引き締まりヒップアップにも繋がるので、やりがいのあるトレーニングです！
いっしょに女性らしい桃尻をつくりましょう^ ^
Q4 .好きな食べ物は？
牛タン、お寿司、りんご、チョコ、チーズナン、キャラメルポップコーン、ハーゲンダッツ、いっぱいあります！
Q5 .お酒は飲む？
お酒は基本飲まないです！
飲むとしたら、最近はチャミスルが好きです！
梨泰院クラスを観てハマりました！
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
資格は無いですが、ヨガインストラクターの経験があります。
ヨガは血流を良くしたり、柔軟性UPに繋がるのでトレーニングとの相性も抜群です。
特に女性で気になる方はいつでもご質問して下さい！
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
納豆たまごかけごはん
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オススメの昼食メニュー
そのとき食べたいもの！
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オススメのおやつ・スイーツ
りんご、チョコレート、あんこ
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オススメの夕食メニュー
すきなお味の鍋
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オススメのコンビニ飯
ゆで卵
コンビニのゆで卵は贅沢な気分になります♡ -
オススメのお酒とおつまみ
チャミスル、チョコレート、するめ、ナッツ
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トレーニングをする時間
週３回、朝1時間半くらいです！
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トレーニングをする場所
エニタイム フィットネス
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トレーニングメニュー
プランク、スクワット、ブルガリアンスクワット
Q8 .どんな人って言われる？
根は真面目ですが、ボケてることが多いです（笑）
よく笑うので愛嬌があるとも言ってもらえます。
Q9 .趣味はある？
ドラマ鑑賞と半身浴です！
最近ハマった日本のドラマは「ハコヅメ」で、韓国ドラマは「彼女はキレイだった」「キム秘書はいったいなぜ？」等いろいろ好きです！
おすすめあれば教えて下さい^ ^
好きな入浴剤を入れてドラマを観る時間が最高です♡
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
体が変われば心もポジティブになれます＾＾
なにか変えたい方、トレーニングのやり方が分からない方、ぜひお待ちしております。
いっしょにトレーニングをたのしみましょう！
そしておしゃれもたのしみましょう！
