山口幸村｜アップルジムのパーソナルトレーナー紹介

Q1.座右の名は？

【上善如水】
「善いものと言うのは例えると水のようなもの」という意味で、水は流れに逆らわず、どんな形にも合わせることができる柔軟性があり自由なもの。
主張も少なく謙虚で優しい。
それでいて津波や洪水などのように非常に大きな力を持つもの。
優しくて強い水のようになりたいです。

【マルコムX】【ガンジー】
両方とも伝記映画です。
「マルコムX」は黒人差別と闘い、「ガンジー」はインドがイギリスから独立するために「非暴力、不服従」を唱えてイギリスに抵抗し続けました。

【横山光輝三国志】
西暦200年前後の中華のお話。歴史好きにとっては感動します。

高重量を扱うことが得意です。
ですが、高重量の時に細かいフォームを気にしている余裕もないので、最低限怪我しないように気をつけています…。
そしてトレーニングは食事も大切！
運動と栄養学を合わせて考えてトレーニングを進めることが得意です。

【チキンステーキ】
ポン酢であっさり、トマトソースでさっぱり、オニオンソースとニンニクでガツンと！
良質なタンパク質！
毎日食べたいですね。

【寿司】
たくさんは食べられません…

【カレー】
本格派のカレーが特に好きです。
ナンよりはライス派です。

ほぼ飲みません…
が、おつまみは大好きです！
おすすめのおつまみがあれば是非ご教授頂きたいです。

資格
【プロテインマイスター】
プロテインドリンクだけでなく、タンパク質やあらゆる栄養学的知識についてもたくさん勉強しました。
栄養や食べ物についてお気軽にご相談下さい！

トレーニングメニュー: ・胸（筋力、筋肥大）、上腕三頭筋
・背中
・上腕二頭筋（筋力、筋肥大）
・胸（筋肥大、筋持久）、上腕三頭筋
・肩
・上腕二頭筋（筋肥大、筋持久）
・脚
部位分けと、目的別で分けてトレーニングメニューを組んでいます。

腰が低く、ありがたいことに謙虚と仰って頂くことがあります。
頭の回転は悪いですが真面目に取り組みます！

【トレーニング】
ジムに行くだけでなく、たまに泳ぎに行ったり、ランニングしたりします！
【Youtube】
医学、政治、トレーニング、水泳など様々な情報を取り入れてます！
【読書】
歴史系が特に好きです。漫画も読みます！

豊富な知識とトレーニング経験を持ち、優しいトレーナーが多いパーソナルジムです。
低価格で続けやすく、短期集中で結果を出せるところがApple GYMの良いところです。
楽しみながら少しずつ、我々トレーナーとともにトレーニングを通して成長して行きましょう！