Q1.座右の名は？
一意専心です！
何か一つの事に夢中になっている時に人は自分でも信じられないような集中力や活力が湧いてきます。
仕事でも趣味でもなんでもいいので何かに夢中になれるよう意識しています。
Q2.好きな番組・映画は？
好きな番組は有吉の壁、月曜から夜ふかしなどのバラエティーです！
好きな映画はハクソーリッジです！
第二次世界大戦で宗教上の理由で銃を持てない1人の衛生兵の話です。
過酷かつ悲惨な戦場で敵味方関係なく１つでも多くの命を助けようと奮闘する姿に心を打たれます。
Q3.得意なトレーニングを教えて
『胸と腕』のトレーニングです！
胸トレは動きがダイナミックなのでトレーニングしてる！って感じが好きです。
また筋肉の成長も体感しやすいのでモチベーションが保ちやすくトレーニング全体の質を底上げしてくれます！
腕トレは視覚的にも動きや成長を確認しやすいのでやっていて楽しいですし、鏡を見るのが楽しみになるトレーニングです！
Q4.好きな食べ物は？
『オムライスと甘い物』です！
オムライスは飲み物、ポムの樹とデニーズのオムライスは至高の逸品です。
甘い物は大体なんでも好きで、ケーキ、お団子、グミ、駄菓子などなど。
Q5.お酒は飲む？
普段は飲みませんが、お酒自体は好きなので友人との飲み会などではビールで乾杯から始まりウィスキーや日本酒、カクテルなどなんでも飲みます！
日本酒、赤ワイン、IPAが特に好きです。
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
MFA メディックファーストエイド
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
- 玄米、納豆、卵焼き、味噌汁、バナナ、プロテイ
- オススメの昼食メニュー
- 玄米、チキンステーキ、サラダ、プロテイン
- オススメのおやつ・スイーツ
- グミ、ゼリー、ヨーグルト、マシュマロ、お団子、羊羹
- オススメの夕食メニュー
- 玄米、お刺身or砂肝、サラダ、味噌汁
- オススメのコンビニ飯
- サラダチキン、ベースブレッド、プロテイン
- オススメのお酒とおつまみ
- ウィスキー、ワイン、ハイボール、枝豆、冷奴、砂肝、お刺身、魚の煮付け、焼き魚、冷やしトマト、エイヒレ
- トレーニングをする時間
- 1時間半〜2時間半
- トレーニングをする場所
- エニタイムフィットネス
- トレーニングメニュー
-
【胸】
ベンチプレス
デクラインベンチプレス
インクラインプレス
ペックフライ
ケーブルフライ
【上腕二頭筋】
アームカール
プリーチャーカール
バイセプスカール
ケーブルハンマーカール
【上腕三頭筋】
スカルクラッシャー
ケーブルプレスダウン
トライセプスエクステンション
キックバック
リバースプッシュアップ
【肩】
サイドレイズ
ミリタリープレス
ショルダープレス
ライイングリアレイズ
リアデルト
【背中】
懸垂
ラットプルダウン
デッドリフト
ベントオーバーロー
ケーブルローイング
【お腹】
ケーブルクランチ
リバースケーブルクランチ
ケーブルサイドベント
アドミナルクランチ
【足】
スクワット
レッグプレス
ヒップアダクション
ヒップアブダクション
レッグカール
レッグエクステンション
Q8.どんな人って言われる？
脳筋ゴリラと言われます。
しかしまだまだ筋肉でゴリラに敵わないので日々精進しています。
Q9.趣味はある？
趣味は登山、スノーボード、アニメ鑑賞です！
登山は槍ヶ岳、妙義山、富士山など30座ほど登ってます。
登ってる最中はただの修行ですが山頂で絶景を眺めながら飲むコーヒーやビールは最高です！
スノーボードは10年ほどやってるのでだいたいどんなコースでも滑れますが、時々お尻を強打して悶絶してます。
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
トレーニングにはいろんな楽しさが詰まってます。身体を変えたいと思ったらまずやってみましょう！
その際の楽しみ方、ケガしないための正しいフォームなどをお教えしています。
増量・減量・健康維持など気軽にご相談ください。
一緒にトレーニングができる日を楽しみにしています！！
