Q1.座右の名は？
【上を向いて歩こう】
素晴らしい言葉で大好きな言葉です！
下を向かず上(前)を向いてポジティブに！
ポジティブは何にも勝ると自負してます！
LET’S ポジティブシンキング！！
Q2.好きな番組・映画は？
【パイレーツ・オブ・カリビアン】
【美女と野獣】
【塔の上のラプンツェル】
ディズニー映画ばかりですね笑！
根っからのディズニー好きです！
Q3.得意なトレーニングを教えて
各々の目的、目標に沿った安全かつ効率の良いトレーニングを提供いたします！
さらに、身体のメンテナンス・ケアもご用意してありますので、なんでもお申し付けください！
Q4.好きな食べ物は？
【お寿司】
回転してもしなくてもお寿司が大好きです！
中でも、芽ネギの握りが大好きです！
Q5.お酒は飲む？
飲みます！
ココ最近はウイスキーにハマってます！
海外のウイスキーはクセがあり、それぞれの個性を嗜むのにハマってます！
中でも、グレングラントのアルボラリス！
めっちゃおすすめです！
是非、ご賞味ください！
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
ボディコンテストの出場経験、入賞経験あります！
コンテストに挑戦してみたい方もお待ちしております！
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
-
白米+卵+鮭
朝は1日の始まりです！
しっかりたんぱく質摂取する事がキーになります！
- オススメの昼食メニュー
-
白米+サバ缶or鶏胸肉or牛赤身
昼食もたんぱく質、炭水化物の摂取は基本です！
- オススメのおやつ・スイーツ
-
ナッツ類がおすすめです！
良質な脂質が取れるのもナッツ類のいい所ですね！
特にクルミはオメガ3(不足しがちな脂質)が豊富なのでおすすめです！
- オススメの夕食メニュー
- 白米+納豆+サバ缶or鮭or鶏胸肉 夕食でもたんぱく質をしっかり摂取しましょう！ 脂が気になる方は魚がおすすめです！
- オススメのコンビニ飯
- おにぎり(鮭、梅)、サラダ
- オススメのお酒とおつまみ
- ハイボール、ナッツ類
- トレーニングをする時間
- 30分~45分
- トレーニングをする場所
- ゴールドジム
- トレーニングメニュー
-
・胸
・肩
・腕
・背中
・脚
ほぼ毎日ジムに行きたいので細かく分けてトレーニングしてます笑！
Q8.どんな人って言われる？
お喋り大好きで明るく優しい人と言われます！
お喋りが弾むとついつい喋りすぎてしますので…そんな時は止めてくださると嬉しいです笑！
Q9.趣味はある？
せんべろ飲み歩きです！
おすすめの場所やお店あったら教えてほしいです！
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
昨今、さまざまな情報が飛び交う中で
どれが正しいのかお悩みになってる方が多くいると感じています！
その答えはAppleGYMにあります！
AppleGYMの超一流トレーナーにお悩みを打ち明けてください！
皆様、各々に寄り添った無理のない楽しい人生最後のダイエットをAppleGYMで手に入れましょう！
