Q1.座右の名は？
【やってみよう！】
やるかやらないかを考えるのは無駄な時間だと思ってます。
とりあえずやってみて後からああしようこうしようと考える様にしてます！
Q2.好きな番組・映画は？
【ザ・ジレンマ】
海外の恋愛リアリティSHOWが好きで全作品見てます！
新シーズンが始まったので楽しみです！
【スタートアップ】
韓国ドラマのスタートアップが大好きです！
ラブコメディ系の韓国ドラマ全般が好きです！
Q3.得意なトレーニングを教えて
全身を満遍なくやってますので色々お伝えできるのですが、胸トレが好きです！特に怪我予防の為、低重量でもしっかり効かせるトレーニングを心がけてます！
Q4.好きな食べ物は？
【ラーメン】
味噌ラーメンが好きです！
背脂ギトギト系のラーメンも好きです！
1番気になってるラーメン屋は平太周です！
【ソフトクリーム】
基本スイーツ全般が好きなのですが、特にソフトクリームが好きです！バニラにチョコチップが混ざっているものが1番好きです！
Q5.お酒は飲む？
飲みます！
大勢でワイワイ飲むのも好きですし、1人でNetflixを見ながら飲むのも好きです！
ボディメイクをしているので筋トレした日は我慢してます！
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
2023年にBESTBODYJAPANに出場しました！
2024年ではNABBAに出場します！
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
-
オートミールパンケーキ
オートミールにプロテインパウダーを混ぜて食べることで食物繊維やタンパク質をとりながら美味しく食べることができます！
- オススメの昼食メニュー
-
鶏ハム丼
鶏ハムに卵を乗せて食べることで上質な脂をとりながら低脂質でご飯を食べることができます！
- オススメのおやつ・スイーツ
-
プロテインスムージー
冷凍バナナやブルーベリー、シナモンを混ぜて飲むと絶品です！
- オススメの夕食メニュー
- 鶏胸肉ガパオライス 鶏胸肉にすることで高タンパク低脂質な料理にすることができます！
- オススメのコンビニ飯
- 焼魚、タンパク質摂れる系サラダ、サラダチキン
- オススメのお酒とおつまみ
- ハイボール、ガリサワー、ローストビーフ
- トレーニングをする時間
- 1時間～1時間半
- トレーニングをする場所
- エニタイムフィットネス
- トレーニングメニュー
-
・胸、肩
・背中
・大腿四頭筋
・肩
・腕
・ハムケツ
部位を6分割してトレーニングしてます！
ちょっと細かいトレーニングもお伝えすることができます！
Q8.どんな人って言われる？
いつも元気そうだねとよく言われます！
良い睡眠、食事をとることでいつも元気になれるよう心がけています！
Q9.趣味はある？
YouTubeで海外旅行のVlogをみるのが好きです！
動画の始まりは日本からちゃんとスタートしているか、目線視点の動画か動画等細かい好みがあります！
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
筋トレやダイエットしたいけど何をすればいいか分からない、続けられるか分からない等、不安をお持ちのゲストさまにに真摯に向き合い、全力でサポートさせていただきます！
アップルジムでぜひ運動しましょう！
