身体づくりを通して自信のある自分を目指しましょう！
TAKAYUKI ONO
Q1 .座右の名は？
継続は力なり
なぜかと言うと自分自身の身体で
トレーニングを行いコツコツ継続することで筋肥大する事や
太りづらい身体が作れたからです！
Q2 .好きな番組・映画は？
【バチェラー・ジャパン】
20人近くの女性が1人の男性を取り合う番組で恋愛の駆け引きや人間模様がリアルに見えて面白いです！
また、出演女性の中から推しメンを決めて「最後まで残って欲しい！」と応援しながら観ています（笑）
Q3 .得意なトレーニングを教えて
トレーニングを始めた当初、男らしい腕に憧れて研究してトレーニングしていたので男性はたくましい腕、女性は引き締まった美しい二の腕を作ることが得意です！
また自分自身、腰椎分離症とすべり症の怪我をして自力で治した経験があり姿勢改善を行うことも得意です！
Q4 .好きな食べ物は？
身体作りに無縁のジャンクフードが好きです（笑）
ハンバーガー、ポテト、ピザが好きですが、食べすぎると太ってしまう為、食事調整をしながら食べています！
Q5 .お酒は飲む？
アルコールアレルギーかな？と思うほど飲めないです（笑）
一杯飲むと眠くなったり気分が悪くなったり良いことがありません！！
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
2019年ベストボディジャパン宇都宮大会4位入賞
2020年ベストボディジャパン高知龍馬大会優勝
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
ノンオイルツナスクランブルエッグ パン サラダ
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オススメの昼食メニュー
鳥そぼろ丼+鯖の塩焼き
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オススメのおやつ・スイーツ
バナナ+冷凍プロテインバー（チョコ味）がオススメです♩
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オススメの夕食メニュー
お刺身
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オススメのコンビニ飯
蕎麦が炭水化物の中で高タンパクですのでオススメです♩
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オススメのお酒とおつまみ
ビーフジャーキーも高タンパク
ですのでオススメです♩ -
トレーニングをする時間
1日 1時間前後
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トレーニングをする場所
エニタイム、メガロス、自宅
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トレーニングメニュー
ストレッチ種目→ミッドレンジ種目→ストレッチ種目→コントラスト種目
Q8 .どんな人って言われる？
見た目とは違って真面目で一度決めたことは曲げないね！と言われます。
アニメのナルトが好きで自分の信念を曲げない、努力の天才になるという言葉に影響されたことで今の僕の在り方の軸になりました！
Q9 .趣味はある？
写真を撮ること 食べ歩き Netflixでアニメや映画鑑賞 トレーニング
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
自分自身がトレーニングや食事を徹底しているからこそ、お客様に寄り添うことが出来ると考えています。
トレーニングから少しずつ日常の習慣を変えていくことで、最終的に人生がより幸せなものに変わるその瞬間を生み出すお手伝いをさせていただきたいと思っています！
是非、一緒にアップルジムでお悩み解消しましょう！
