海外式ボディメイク/パーソナルトレーニングジム
三鷹のパーソナルトレーニングはApple GYM（アップルジム）三鷹店
JR三鷹駅南口 徒歩3分
Apple GYM Smart とは？
アップルジム スマート
Apple GYM Smartは効果は最大限に保ちつつ月額9,900円でパーソナルトレーニングに通い続けられるようにした唯一のパーソナルジムです。
ダイエットや運動不足解消、健康・筋肉の維持など幅広い目的に対応しています。
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Apple GYM（アップルジム）吉祥寺店
店舗まで: 1.4 km
吉祥寺駅 公園口徒歩1分
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Apple GYM（アップルジム）【移転】吉祥寺２号店
店舗まで: 1.5 km
吉祥寺駅 公園口徒歩2分
幅広いお悩みに
コミットできる!!
運動やトレーニングは身近で数多くの問題を
解決できる優れた手段です。
正しいトレーニング方法を学んで生活習慣を
向上させましょう!!
9月限定 冬到来キャンペーン
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特典1
入会金
半額
15,000円お得!!
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特典2
最大30,000円キャッシュバック
※11月30日までに入会された方が対象となります。
※プラチナ会員の通常価格が対象となります
※キャンペーンの併用は不可とさせていただきます。
三鷹のパーソナルジムApple
GYM（アップルジム）三鷹店の基本情報について
| 営業時間 |
9:00~21:25 |
| 住所 |
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀3-23-12 アージェントビル502 |
| アクセス |
JR三鷹駅南口 徒歩3分詳しく見る
|
| 電話番号 |
03-6451-2024 |
| 子供 |
OK |
| 支払い方法 |
お振込
クレジットカード（Visa、Mastercard、JCB、American
Express、ディスカバー、銀聯(UnionPay)） |
| こだわり条件 |
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| 備考 |
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三鷹のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）三鷹店の設備・サービス
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駅から5分以内
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お水
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専属トレーナー
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子連れOK
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自転車OK
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近くに駐車場有
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個室型
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冷暖房完備
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衛生管理OK
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分割OK
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プロテイン
三鷹のパーソナルジムApple
GYM（アップルジム）三鷹店のパーソナルトレーナー
三鷹店パーソナルトレーナー
藤本 大輝
ふじもと たいき
アップルジムをご検討中の方へ
1人でダイエットを成功させる事は簡単ではありません。
なぜならダイエットで1番大切なのはモチベーションを保ち続けることだからです。
私は、モチベーションを保つにはダイエット自体を楽しむ事が一番大事だと考えます。
アップルジムは、担当トレーナーによるパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーとの二人三脚により、笑顔で行うダイエットを通して、理想の”身体”を手に入れる体験をご提供いたします。
あなたに素晴らしい体験と理想の身体をお約束します。
三鷹のパーソナルジムAppleGYM（アップルジム）三鷹店の口コミ
パーソナルジムはお値段も含めハードルが高い印象だったのですが、Apple gymは回数券だったので試しに数回やってみよう！くらいの軽い気持ちで始めて早２ヶ月、身体にもわかりやすく変化が出てきて、トレーニングが楽しくなった20代女性です。今までは自分でトレーニングをすると腰が痛くなってしまい断念‥ということを何度か繰り返していたのですが、マンツーマンで正しいフォームを教えて頂けるのはもちろん、どこか痛くないか逐一確認しながら進めて下さり、痛いと感じるとすぐに違う方法を教えてもらえたので安心してトレーニングすることができました。また、トレーニング中の反応を見ながら自分に合った負荷量に変えてもらえるので、ひとりでやるより効率よく鍛えることができると感じました。二の腕やお尻周りのトレーニングであったり、ストレッチも取り入れてもらえるので女性にも嬉しいと思います。さらに、甘いものが食べたい！など食事制限中のお悩み相談にも乗ってもらえて、無理しすぎず自分のペースでボディメイクをすることができています。そして、最初のカウンセリングのときから押し売りのようなものが全く無く、あくまで自分でトレーニングを継続できるために、と親身になってサポートやアドバイスをしてもらえる点も嬉しいポイントだと感じています。たくさん教えて頂いたので、これからもトレーニング頑張れそうです✨
結婚式に向けて、初めてパーソナルジムに通いました！初心者にも分かりやすいように丁寧にフォームを教えてくださり、またトレーニング中も元気に励ましてくださったおかげで、無理なく続けられました。「追い込む」感覚や、少し体勢を変えるだけで筋肉への効き方が全然違うことなどを知ることができ、個人でジムに通う前にパーソナルジムで教えてもらって本当に良かったなと思います！また、食事指導でPFCバランスを計算してもらい、食生活も改善できました。これからも地道に食事と筋トレを続けていけそうです。ありがとうございました！
M I00:05 28 Jul 24
61歳 再びパーソナルジムでのトレーニングを再開しました。58歳で初めてアップルジムでトレーニングを4ヶ月しました。60代になり筋肉の衰えを感じて、また行こうかなぁ。と再びパーソナルジムに通う事にして、今回は三鷹店がオープンしたばかりなのでお世話になることにしました。若くて、経験や知識が豊富なトレーナーさんに励ましていただきなが、トレーニングを開始しました。最初はフラついたり、出来なかったトレーニングも出来るようになりました。自宅でもトレーニングをしているつもりでいましたが、楽な姿勢になってしまうので、やはり定期的にパーソナルジムで正しい姿勢や、やり方を指導していただく事が大切だな。と思いました。いつまでも元気でいたいのでまた助けていただこうと思います。宜しくお願いします。
M N12:20 08 Jul 24
年齢的なものなのか食事を抜くだけでは全く痩せなくなり、まずいと思い一念発起して入会を決意。昔から運動をするとすぐに頭痛がおきるので、その不安もありパーソナルジムを頼ることに。トレーナーさんには最初にその旨を伝えて、無理のない範囲のストレッチやトレーニングをしてもらいました。食事の指導もしていただき、いかに今まで脂質を摂取しすぎていたか分りました。だんだん筋力がついてきたのか頭痛はしなくなり、徐々に体重も減っていきました。見た目も変化してきて嬉しい限り。トレーナーさんはとても明るく、褒めながら指導してくださるので楽しく通えました。話しやすい方なので相談もしやすかったです。駅から近いのも便利でした。
リモートワークで外出する機会が減り、運動不足解消のため某chocoZ◯〇にも何度か行きましたが「背中やお尻にも効かせて、体幹も鍛えて、バランスよく筋肉つけたい」と思うと、自分一人では難しいなあと痛感しました。 いつ行ってもいい、っていうのは気楽は気楽ですけど、効果が出なければすぐに行かなくなってしまいますしね。プロのトレーナーの方に専属指導してもらった方が結局は時間を無駄にせずに済むのかな〜と考えて、パーソナルジムを探し始めました。 パーソナルジムが最近 あちこちに増えてきていて、三鷹駅南口周辺だけでも結構な数のジムがあるので迷いましたが、チケット制で比較的 割安の料金な このAppleを選びました。トレーナーの方は褒め上手な方で、「姿勢が綺麗！」 「素晴らしい！ 」「100点！」などと連発してくれるので、運動経験の少ない人、筋力に自信のない人もポジティブに自信を持って取り組めるかと思います。私も毎回おだてられて、気分よくトレーニングさせてもらってます（笑）その人の体力や筋トレ 経験に合わせて、というのはもちろん、その日の体調によってもメニューを細かく調節してくださるので、オーバートレーニングで怪我をしたり、かえって体調をくずすというリスクもほぼ無さそうです。まだ始めてから1ヶ月半 ほどですので、筋肉ムキムキというわけにはいきませんが、姿勢は改善されて猫背になりにくくなりました。長時間座って PC 作業をした時も、首が凝ったり 頭痛が起きることがなくなってきています。これからも続けてフィットな体を手に入れたいと思ってます！ーーー入り口がちょっと分かりにくいですが、1階はすき家、地下にTORETATE kitchenというイタリアン・ダイニングのあるビルの5階にあります。普通の居住用マンションか 事務所 かというような感じですが、エレベーターで5階まで上がって 手前の部屋です。
腰痛改善とボディメイクを目的にパーソナルトレーニングを始めて3ヶ月ほど経ちました。マンションの一室でイメージしていたよりもコンパクトな空間。キレイで三鷹駅からも近くとても通いやすいです。マシントレーニングもはじめてで、不安でしたがどこに効かせるために何を意識して...と丁寧に根気よく指導していただいています。毎回、しっかりストレッチからスタート。マシンを使ったトレーニングはもちろん、自重中心のトレーニングなどその日ごとにメニューを組んでいただいて、毎回しっかり筋肉を使えてる実感があります。また仕事柄不規則になりがちな食生活もチェックしていただき、できる範囲ですが量や食事内容も意識するようになりました。あきらかに腰痛で辛い思いをすること減り、徐々に引き締まっていくボディラインも今のところ満足度100点！引き続き頑張って通わせていただこうと思います。
中嶋啓02:45 17 May 24
トレーニングのやり方を丁寧に指導してもらってますパーソナルジムなのでマンツーマンです1人だと正しいやり方が分からないので、助かってます励ましの言葉やポジティブな言葉をかけてもらったりして、モチベーションを維持できていると思いますこれからも頑張って続けていきたいです
小澤惇02:34 06 May 24
ここ数年ほぼ在宅ワークになり、通勤で体を動かすことすらなくなって、体がかなり訛っていたので思い切ってパーソナルジムを探してみる事に。お値段感やトレーナーさんの対応が決め手になり、3月末ごろからここでをお世話になっています。はじめる前に必ず体の状態を確認してくれるし、無理がないように細かく状態を聞いてくれるので、初めてでも安心してトレーニングができています。また、説明や指導もわかりやすいので、しっかり修正して筋肉に一番効くところでできていると思います。自分でやると続かなかったり、ちゃんと効いてるところでできなかったり、ギリギリまで追い込めないので、そこがパーソナルトレーニングの強みですね。おススメです。
ソラ14:54 25 Apr 24
筋トレ🏋️して汗をかくのが好きな👩ジムを転々としてるが、やっぱりパーソナルが一番。順番を待つ必要も無く、自分で重さ変える必要も無いし。自分のペースで出来るのが一番。トレーナーは優しく指導してくださり、欠点にすぐ気づき、修正して貰えるのが心強い。効いてる箇所もわかりやすい。料金もパーソナルではお安い方だと思います。これからもご指導お願いします🙇♀️
3月に新店オープンのキャンペーンもあり、初めてパーソナルジムに入会しました。マンションの一室にマシンが置いてあり、ウォーターサーバーも設置されていて、トレーニングに集中できる環境が整っています。トレーナーの方も、筋肉の動かし方から、意識するところ等一から親切に教えてくれます。パーソナルジムなので人目も気になりませんし、1セッション45分という時間が短時間でめちゃくちゃ追い込める設定になっていて、いいトレーニングができます。
三鷹のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）三鷹店への道順
1.改札を出て南口へ向かってください。
CORAL左手にあるエスカレーターで下ります。
2.直進し一つ目の交差点を左に曲がってください。
マクドナルドの前を左手に進み、サイゼリヤのほうへ進みます。
3.すき家の手前を左手に進んでください。
すぐ右手にあるTORETATE Kitchenの看板が目印です。
4.Apple GYM（アップルジム）三鷹店へ到着です。
TORETATE Kitchenの扉の奥にあるエレベーターで5階に上がってください。
※エレベーターを降りて右手の階段を下りてください
三鷹のパーソナルジム
Apple GYM（アップルジム）の
料金プランについて
PRICE LIST
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4回チケット
9,900
（税込）
1回あたり
2,475
（税込）
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8回チケット
19,800
（税込）
1回あたり
2,475
（税込）
-
12回チケット
23,760
（税込）
1回あたり
1,980
（税込）
三鷹のパーソナルジムApple GYM（アップルジム）のその他オプションについて
食事指導
本格的にダイエットをしたい方や健康を意識される方はトレーニングと合わせて食事指導も行うことが可能です。
しっかり身につく指導を心がけているので、一生の財産になります！
トレーニングウェアレンタル
手ぶらトレーニングをご希望のお客様にはトレーニングウェア・タオルなどのレンタルも行なっております。
トレーニング後のプロテイン
トレーニング後にプロテインをご希望される方は、AppleGYMオリジナルプロテインを
ご希望のお客様にはご提供させて頂いております。
三鷹のパーソナルジムで、
月額・都度払いなど
平均価格・料金相場はいくら？
現在
三鷹のパーソナルジムで指導を受けるための料金相場は以下の通りとなっています。
パーソナルジムには回数券制や複数人で一緒に受ける月額制セミパーソナルなど種類が豊富なため、料金や求める効果や結果から慎重に比較して通うパーソナルジムを決めてください。
|
1回あたり |
| 回数券パーソナルジム |
¥5,000～¥8,800 |
| コースパーソナルジム |
¥12,000～ |
| セミパーソナル |
¥3,000～¥5,000 |
| フィットネスジム |
通う回数による |
|
月額 |
| 回数券パーソナルジム |
¥20,000～¥55,000 |
| コースパーソナルジム |
¥150,000～ |
| セミパーソナル |
¥19,800 |
| フィットネスジム |
¥8,800～¥13,200 |
|
効果が見込める期間 |
| 回数券パーソナルジム |
2～3ヶ月 |
| コースパーソナルジム |
2～3ヶ月 |
| セミパーソナル |
6～12ヶ月 |
| フィットネスジム |
難しい |
|
1回あたり |
月額 |
効果が見込める期間 |
| 回数券パーソナルジム |
¥5,000～¥8,800 |
¥20,000～¥55,000 |
2～3ヶ月 |
| コースパーソナルジム |
¥12,000～ |
¥150,000～ |
2～3ヶ月 |
| セミパーソナル |
¥3,000～¥5,000 |
¥19,800 |
6～12ヶ月 |
| フィットネスジム |
通う回数による |
¥8,800～¥13,200 |
難しい |
三鷹のパーソナルジム
Apple GYM（アップルジム）の
カウンセリングの流れについて
FLOW
三鷹のパーソナルジム
Apple GYM(アップルジム)が
通いやすい理由
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料金price
一生続けられる低価格
アップルジムでは、「8回¥29,800」でマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金でご提供しております。
お客様一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が特徴です。
プランは4回からスタートすることができます。
-
場所place
全店舗駅から徒歩5分以内！
アップルジムでは、お客様の通いやすさを追求して、全店舗駅から徒歩5分以内となっております。
また、店舗間の距離も比較的に近くお客様にマッチした距離の店舗を見つけていただけます。
-
回数coupon
4回から始められる！
パーソナルトレーニングと聞くと、「2ヶ月集中」などコースのイメージが強いですよね。
アップルジムでは、運動不足を解消したい方も本気で身体を変えたい方も、それぞれの要望に合ったメニューを組んで頂けるプランになっています。
まずは少ない回数からでもトレーニングを始めてみてください。
そもそもパーソナルジムとは？
パーソナルジムとはパーソナルトレーナーと呼ばれるトレーニングや身体に精通したプロが直接お客様のトレーニングを指導するジムを指します。
パーソナルトレーナーはお客様一人ひとりの身体の状態や生活習慣などを把握して筋トレの負荷（重さ）や目的に合わせたメニューをオーダーメイドで提供していくことができます。
また、トレーニングや食事にも正しい知識と経験を得ることができるので一生使うことができる資産を手に入れることができる筋トレの教習所のようなジムになります。
パーソナルジムのメリットとは？
パーソナルジムに通うことのメリットを紹介していきます。
- 1.結果まで最短で向かうことができる。
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自分自身で健康的にダイエットをしようと思うと、食事の知識やメリハリのある身体を作るために正しいトレーニング方法を身につける必要があります。
トレーニングは動画を見よう見まねでやってみても上手く鍛えたい筋肉に効かせることが難しく、そもそもどこを鍛えることが正しいのかを間違えて覚えてしまう方が多くいらっしゃいます。
もちろんトライアンドエラーを繰り返しながら時間をかけて正しい知識を身につけていくこともできますが、パーソナルジムに通うことで正しい知識と結果を最短で手に入れていただくことができます。
- 2.パーソナルトレーナーが管理してくれるので続けやすい。
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誰でも一度は「ジムに入会したけど幽霊会員になってしまった」「動画を見ながら家で筋トレをしたけど3日坊主で終了」といった経験をされたことはあるのではないでしょうか？
トレーニングやダイエットに限らず、誰かと約束をしたり管理してもらうことは大切なことです。
パーソナルジムは基本的に予約制であり、パーソナルトレーナーと会員の方の距離が近いため、続けることに強制力が発生して、通わざるを得ない状況を作ることができます。
- 3.誰にも見られなく、機材の待ち時間もない。
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一般的な月額制のスポーツジムは予約制では無いため、トレーニング機材が空いていない場合は待ち時間が発生します。また、周辺に人もいるため筋トレ初心者の方がトレーニングをしていると目立ってしまいます。
パーソナルジムでは予約制であることや基本的に個室・少人数になるため他人に見られることなくストレスを抱えずにトレーニングをしていただくことができます。
パーソナルジムのデメリットとは？
次にパーソナルジムに通うことで発生するデメリットを紹介していきます。
- 1.マンツーマンなので高額になる。
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パーソナルジムは基本的にマンツーマン（1対1）でのトレーニングとなります。
一人に1名プロのパーソナルトレーナーが常にサポートをするため、一般的なジムと比べると高額になってしまいます。
最近ではパーソナルジムの低価格化も進んでいるため、料金が気になる方は正しい知識を得たらスポーツジムと併用しながら続けていただくと金額を抑えることができます。
- 2.パーソナルトレーナーとの相性の問題がある。
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パーソナルトレーナーも人間ですので、「会話が合わない」「性格や感覚が合わない」という相性問題も起こり得ます。1対1のプライベートな空間でもあるので相性が悪いとトレーニングに対しても「きつい・辛い」といったイメージが付いてネガティヴになってしまいます。
基本的にパーソナルジムでは体験や無料カウンセリングが用意されているので、しっかりパーソナルトレーナーとの相性を確かめてから入会を決めていただくことをお勧めいたします。
- 3.1回のトレーニング時間が決まっている。
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パーソナルジムは予約制になるため、1回の指導ができる時間が決まってしまっています。
Apple
GYM（アップルジム）では効果を出すために十分な時間をご用意しておりますが、長くトレーニングを続けている方など、人によっては物足りなさを感じてしまう場合もございます。
Apple GYM（アップルジム）三鷹店から
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