• Apple GYM は
    日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。

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Apple GYM
ビフォーアフター実績

  • N.M 様

    この度は本当にありがとうございました!!

    実は昨年「ダイエット」すなわち「減量」に取り組んだ私(※別のジムです)。
    その際、めちゃくちゃ痩せて人からの見られ方非常にが変わりまして痩せる喜びを知りました。

    そして今回取り組んだのは「ボディメイク」。
    昨年の減量が終了以降、実は結構リバウンド気味だったので、「ダイエット」と「ボディメイク」の違いに非常に興味を抱き、アップルジムさんにお願いしました。

    結果、違いは一目瞭然。

    体重の減りは前回と比較すると大きくはなかったのですが、ウエストマイナス20センチや大胸筋がめちゃくちゃ大きくなったことで、スタイルや姿勢が良くなり、昨年と比較しても劇的に周囲から反響が大きかったです。
    体重の減りは然程でもないのに、前回よりも反響が多いという不思議な現象でしたねw

    世に言う減量は糖質制限メインなので、以前のジムでは正直身体への負担もありました。個人差はあれど、便通がおかしくなったりなどを強く体感したので、負担は断言できると思います。

    企業秘密はあると思うのでどこまで書いて良いのかわかりませんが、アップルジムさんは過度な食事制限をしません。印象で表現するとすれば、「食事選択」でしょうか。
    タンパク質中心の食事にはしたものの、炭水化物もビタミンもミネラルもバランスよく摂りましたので、糖質制限時のような過度なストレスは一切ありませんでした。

    唯一あったストレスといえば、食事を管理する神経を使う点のみで、ここは習慣化により治まりましたし、逆に食材への向き合い方が変わって面白くもなりましたね。

    個人の身体に応じて、トレーナーの方が「ここまで食べてOK」の上限を教えて下さるので、それをきちんと守って、トレーニングもしっかりやれば、ある意味勝手に身体が仕上がっていきます。私は身体の変化がどんどん楽しくなっていきました。

    結果一番大事なのは、信じていう通りにするという点でしたね。
    私は素直なので良かったですw

    個人的には仕事がとにかく忙しく、会食も出張もあったので、食事の管理やトレーニングのリズム、もちろんモチベーションという部分でも、バランスを取るのが非常に大変でしたが、担当トレーナーの辻さんが、それはもう身近な距離感でコミニュケーションを取って下さり、チームでボディメイクに取り組んでいる気持ちを持てたことで、甘さも出ず、常に前向きさが保てました。

    なので結果が出た時は、本当に嬉しかったですね。

    今後も自身にてトレーニングを継続しまして、さらに理想の身体を目指して行きたいと思います。

    この度は本当にお世話になりました。

    引き続き、多くの方々を幸せにしていって下さいね。

ビフォーアフター画像

BeforeAfter変化数値
体重95.75kg88.2kg-7.55kg
体脂肪率23.40%17.50%-5.90%
ウエスト104cm84cm-20cm