Q1.座右の名は？
【まずはやってみる、それから考えればいい】
やったことないこと、知らないことをやる時は色々考えるよりもまず実際にやってみることを大事にしています！
Q2.好きな番組・映画は？
【チャーリーとチョコレート工場】
大人も子供も楽しめる映画ですね！
大人になって観るとまた少し違った視点で観る事ができますね！
Q3.得意なトレーニングを教えて
過去のダイエット経験から体を引き締めるトレーニングが得意です！着たい服が着れるようになると自信やモチベーションにつながるので嬉しいですね！自宅でできる自重トレーニングのご相談も是非お待ちしてます！
Q4.好きな食べ物は？
好きな食べ物は自分が食べられるもの全部です！
基本嫌いな食べ物がないです！
強いてあげるとしたらパクチーが少し苦手くらいですね！
Q5.お酒は飲む？
お酒はほどほどに飲みます！
特にウイスキーにハマっていて、家に常に4種類くらいは置いています。ご褒美や良いことがあった時の楽しみです！
いつか蒸溜所巡りなどしてみたいですね！
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
コンテストの出場経験はないのですが、興味はあります！
実績と呼べるかは分かりませんが自分自身太っていたことがあり、ダイエットで25キロほど減量したことがあります！
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
-
オーバーナイトオーツ（オートミール、プロテイン（チョコ味）、はちみつ、いちご、ブルーベリー）
ほぼ毎日食べてます！
- オススメの昼食メニュー
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鶏むねをひき肉にしたガパオライス！
脂質が抑えられて高タンパクでお手軽に作れます！
- オススメのおやつ・スイーツ
- ダイエット中のオススメは冷凍バナナですね！暑い時は冷んやり冷たくて美味しいです！
- オススメの夕食メニュー
- 魚をたっぷり使った海鮮チゲ！ 満足感あってヘルシーな上にたんぱく質がしっかり摂れます！
- オススメのコンビニ飯
- 鶏むねサラダ、オイコス、サラダチキン
- オススメのお酒とおつまみ
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ウイスキーや焼酎などの蒸留酒、枝豆、お刺身が良いですね！
蒸留酒は糖質がないのでダイエット中でも飲めます！量は2杯までに抑えられるとベストです！
おつまみは高タンパクなものが好ましいです！
- トレーニングをする時間
- 60分です。
- トレーニングをする場所
- 市営体育館、自宅
- トレーニングメニュー
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肩、胸、腕メインにたまに背中や足を週3〜4でローテーションしてます！
Q8.どんな人って言われる？
丁寧な人と言われることが多いです！
一個一個着実にやっていくことが好きで、マイペースとも言われますね！
Q9.趣味はある？
料理、散歩、バイク、YouTube、アマプラ、ウイスキー探し、旅行などです！
来年こそは海外旅行にも行きたいですね！
と毎年言ってる気がします。
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
今様々なダイエット法やトレーニングをネットで知ることができますが、トレーナーと一緒に頑張れるのがパーソナルジムの良い点です！
Apple GYMでは低価格でモチベーションを保ちながら楽しめるトレーニングを体験できます！正しい知識と身体やメンタルに無理のないトレーニングを一緒にやりましょう！
