Q1.座右の名は？
【やらぬ後悔より、やる後悔】
「あの時やっておけば…」と後悔しても取り返しはつきませんが、やった後悔は経験になり、「次はこうしてみよう」と別の方法を考えるきっかけにもなります。
今までも「悩むくらいならとりあえずやってみよう」という気持ちでやってきました。
Q2.好きな番組・映画は？
洋画をよく観ます。
【ワイルドスピードシリーズ】は昔から大好きです。筋トレを始めたきっかけの一つでもあります！
あとは【ジョーズ】【トランスポーター】など…
あ、全部ジェイソン・ステイサムさん出てますね（笑）
他にも恋愛系、ホラー系、アニメもたまに観ます！
感動したり、びっくりしたりと心揺さぶられるものが好きみたいです。
Q3.得意なトレーニングを教えて
人それぞれ骨格・目的が違うので、トレーニング方法も人それぞれです。その人に合ったトレーニングやケア方法を提案していける様に、これからさらに勉強と経験を積み重ねていきます。過去に、右腕を上げようとすると痛みがあり病院から「四十肩」と言われていた方に、アプローチをかけてトレーニングが出来るようにしたことや、腰痛持ちの方の姿勢改善等もあります！
Q4.好きな食べ物は？
美味しいものはなんでも好きですが、白米が大好きです！
ですが「健康」が１番なのでご飯だけではなく、色んな食材を食べるように日々心掛けています。
何を食べたらいいか分からない方はご相談ください！
Q5.お酒は飲む？
普段はほとんど飲みませんが、友達と食事に行ったりするときは飲みます。
基本ウイスキーとかハイボールですが、最近ワインも気になっているので、オススメがあったら教えていただきたいです！
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
2023年NESTA PFT取得。これからもっと知識を増やしていきます！
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
- 魚、卵、大量のサラダ、具だくさんみそ汁
- オススメの昼食メニュー
- 鶏肉、卵、ナッツ、加熱して冷めたさつまいも
- オススメのおやつ・スイーツ
- 無塩くるみ・アーモンド、カカオ80以上のチョコ、ベリー系
- オススメの夕食メニュー
- 卵、鶏肉、魚、キウイヨーグルト
- オススメのコンビニ飯
- ゆで卵、サラダチキン、バナナ、蕎麦
- オススメのお酒とおつまみ
-
お酒:ハイボール、ワイン
おつまみ:海鮮系、無塩アーモンド・くるみ、少量のチーズ
- トレーニングをする時間
- 1時間〜1時間半
- トレーニングをする場所
- エニタイム、自宅
- トレーニングメニュー
- 最近は効率よく全身を鍛える為に、ビッグ3（スクワット・デッドリフト・ベンチプレス）のようなコンパウンド種目を多く取り入れています！
Q8.どんな人って言われる？
友達からはマメな人と言われます。
毎日健康の為に、自炊やトレーニングを継続しているからだと思います！
Q9.趣味はある？
映画鑑賞、食べ歩き、旅行、Vlog制作です！
旅行先の出来事等を思い出として動画にしてます（笑）
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
食事、睡眠、運動の質を上げて習慣化出来れば、確実に人生はいい方向に向かっていきます。体型が変わり、肌質も変わり、自分に自信も持てるようになります！
「パーソナルジム気になるけど、まずはどんな感じか試してみたい」という方にもおすすめできるメニューもあるのでぜひ一度体験してください！
あなたが習慣化できるように全力でサポートさせていただきます！一緒に人生を変えましょう！
