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アップルジムパーソナルトレーナー

堀江　紘生

ほりえ　こうき

Q1.

『夢を追い求める勇気があれば、すべての夢は叶う』

この言葉は数多くの夢を叶えてきたウォルトディズニーの言葉です。
夢は諦めることなく追い続ければ必ず叶うと信じています。

　私は、ボディーコンテストで優勝したい。世界大会に行きたい。そしてプロになりたいという夢があります！
叶えた姿を想像するとワクワクします。
しかし、簡単な道のりではないことは理解しています。

夢が叶う叶わないかはずっと先の話なので今はただできることを無我夢中で頑張ります！

このページを見て頂いてる方も、体を変えたい、ダイエットを成功させたいという目標があると思うので私と一緒に必ず叶えましょう！

Q2.

『テレビ番組』
乃木坂工事中、そこを曲がったら櫻坂、あちこちオードリー、サクラミーツ、アメトーク
『映画』
キングダム、名探偵コナン
『ラジオ番組』
佐久間宣之のオールナイトニッポン0
オードリーのオールナイトニッポン
バナナマンのバナナムーンゴールド
こちら有楽町星空放送局
土田晃之　日曜日のへそ

テレビ、ラジオに関して話せる方は多くないと思うのですが、同じ番組を見てたり聞いている方はぜひお話ししましょう！

Q3.

対象部位に効かせるトレーニングが得意です！ 胸を鍛えたければ胸のみに！背中を鍛えたければ背中のみに。他部位の関与を極力減らしています。 理論と経験から得た知見で対象部位のみに効かせていきます！ そのためセッションでは効果的に体感していただきながらトレーニングをお伝えします！

Q4.

『お寿司』
小さな頃から大好きで、毎日でも食べたいです。サーモン、ウニ、炙り系が好きです！
『焼肉』
家族でご褒美として行くのが焼肉です！
タン、冷麺が好きです！
『家系ラーメン』
様々なラーメンを食べてきたのですが、家系ラーメンが一番好みです！

皆さんのお好きな食べ物、お店
ぜひお聞かせください！

Q5.

お酒は飲みたいのですが、体質的に飲めません。
私はいつも皆さんが楽しく飲んでいるのを見ながらコーラを飲んでいます！

Q6.

2025年fwj という団体のフィジークに出場予定の為準備しております。

ボディーコンテストに出てみたい方も大歓迎です！ぜひ一緒に頑張りましょう！

Q7.

オススメの朝食メニュー
プロテイン　白米　鍋
朝からタンパク質と炭水化物を摂りたいためサクッと済ませます。鍋は白菜と鶏もも肉のみ。お手軽です！
オススメの昼食メニュー
白米　鶏胸餃子
鶏胸肉をミキサーでミンチにして餃子にしています！鶏胸肉は高タンパク、低脂質でダイエットにとても向いていますが、味、食感に飽きが出てきます。ミンチなどにするとバリエーションが増えてオススメです！
オススメのおやつ・スイーツ
白米　紅鮭　
もはやおやつスイーツではありません。
ただ私の中では鮭はスイーツです！

じゃがりこだけは特別扱いです。
オススメの夕食メニュー
白米　鍋 料理を作る手間を考えた結果、朝夜とも鍋になりました。入ってる具材も朝と同じく、鶏もも肉と白菜です！
オススメのコンビニ飯
鮭おにぎり、プロテインバー、ゆで卵
オススメのお酒とおつまみ
好きな飲み物はコーラ
好きなおつまみはお刺身です！
トレーニングをする時間
2時間から4時間です！
トレーニングをする場所
ゴールドジム浦安店、ジョイフィット南葛西店 ユアースポーツ船堀店
トレーニングメニュー
・胸
・背中
・肩
・腕
・足、腹筋
全身を5分割にして回しています。
セット数は各部位目安30セット。種目数は6種目ぐらいになるよう組んでいます！

今現在、背中、肩を優先的にトレーニングしている為、順番はバラバラです。

Q8.

私が自分で考えるのは変だなと思い身近の人に聞きました。
『優しい』『行動力がある』『多趣味』『周りをよく見れる』『人を笑顔にできる』『共感力が高い』
らしいです。とても嬉しいです！
そう思ったまま居てもらえるために、変わらず居たいと思います！

Q9.

・櫻坂46
・サウナ　(ホームサウナは舞浜ユーラシアです！)
・ディズニーパーク
・野球　(読売ジャイアンツファンです！)
・新日本プロレス
・トレーニング
・お笑い鑑賞(ネタがメイン)
です！

Q10.

昨今多くのパーソナルジムがオープンし、どのジムにするか悩むと思います。私自身選ぶ基準として、通いやすさ、値段そして、どのトレーナーに教わるかが重要だと考えています。
アップルジムではリーズナブルな価格で駅から近く通いやすい利点があります。
そして私自身、最新知識や経験を意欲的に取り組んでおります。
トレーニングは楽しく効果的にセッションを行なっています！通い始める不安はあると思いますが、まずは無料カウンセリングから。実際にお会いしお話ししましょう！
お客様の目標を一緒に叶えられことを楽しみにしています！

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