Q1.座右の名は？
【自分に負けるな】です。
元々細い身体の自分にコンプレックス抱いていました。自分の理想の身体を描き目標を決めました。少しづつ結果が出るようになり、今ではその身体を誇れるようになりました！諦めようとするのはいつでもできます。なんとかすること、やめないことが結果につながり、自分に負けないことだと思います。
Q2.好きな番組・映画は？
アクション映画は超大好きです！
特に海外俳優の『ジェイソン・ステイサム』が大好きです。デカ過ぎず、バランスの良い鍛え上げられた身体を使ってアクションをしている姿はかっこいいです！しかもジェイソン・ステイサムの出ている映画作品はハズレがありません。(私個人の意見ですが)
おすすめ 『トランスポーター』『ワイルドスピード スーパーコンボ』
Q3.得意なトレーニングを教えて
得意なトレーニングに関してはどの部位も基本的に得意です。ですが、背中のトレーニングはかなり努力しました。最初は自分も(効いてる感じがしないな)、(つまらないな)と感じていました。鍛える頻度を増やし効かせられる感覚を掴むことができました！背中のトレーニングで悩まれている方は是非パーソナルでお教えします！！
Q4.好きな食べ物は？
好きな食べ物は甘いもの全般です。やっぱり甘いものって良いですよね！
Q5.お酒は飲む？
あまり飲まないです。お酒に弱いという理由もあります。ほろ酔い1缶で真っ赤になってしまいます！
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
FWJ 2023年 BLAZE OPEN FIRST Challenge 7位
JBBF 2024年第5回関東学生フィジーク選手権大会12位
選手としてもまだまだ成長し、トップ選手を目指しています。日々自分のボディメイクも劣らずにしています。
NSCA-CPTの資格もとれるように勉強しています。
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
-
プロテインオートミール
(オートミール40~60g、プロテインパウダー10~30g(味はチョコおすすめ)、お湯、冷凍ブルーベリー、はちみつ)
朝あまり食べれない人でもこれなら食べやすいと思います。手軽に食物繊維、たんぱく質などを摂取できます。腹持ちもいいのでおすすめ！
- オススメの昼食メニュー
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オクラささみ丼
(オクラ、ささみ、海苔、麺つゆ、かつお節)
簡単に作れます！
- オススメのおやつ・スイーツ
- 和菓子類は特におすすめです。(食べ過ぎにはご注意を)
- オススメの夕食メニュー
- タラのホイル焼き (たら、しめじ、タマネギ、人参、味付け自由) ホイルで焼くだけなので簡単です！
- オススメのコンビニ飯
-
ヨーグルト【オイコス】です。
手軽にたんぱく質がとれて、朝、昼、夜どの場面でもプラスして食べることが出来るのでおすすめです！
- オススメのお酒とおつまみ
-
お酒はレモンサワーです。
おつまみは味の濃いスナック菓子、柿ピー、枝豆です。
- トレーニングをする場所
- エニタイムです。 近々ゴールドジムにする予定です。
- トレーニングメニュー
- 胸、脚、肩、背中の4分割でやっています。腕は勝手にでかくなるためやってません！
Q8.どんな人って言われる？
見た目と違い真面目すぎると言われます。目標を決めると達成するまで諦めません。ボディコンテストに出ると決めた時もその期間は、遊びを断り、食事を徹底して出場することができました。『凄い』と言われることや『私も頑張ろうと』周りの方達のモチベーションをあげることができました。しかし、その期間が終われば甘いもの、ジャンクフードをたらふく食べます笑 オンとオフを切りかえるのも重要です笑
Q9.趣味はある？
趣味
サッカー(3歳の頃から好きなので生涯好きです)
筋トレ(特に大会前は絞れているので頑張ったなーと実感します)
ゲーム(ホラーは苦手です)
映画やドラマ鑑賞(アマプラで探すのが楽しいです)
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
ボディメイクにおいて悩まれるのは当然です。私も悩みネットの情報に左右されていました。そこで私は自分の身体で様々なダイエット方法、トレーニング方法を行っています。自分自身がボディメイクを怠っていないからこそお客様に寄り添い、お悩みを解決できると考えています。お客様の目標とする身体を実現させます！ぜひApple GYMならではのトレーニングメニューを体験してください！楽しくボディメイクしていきましょう！Apple GYMでお待ちしております！
