山科翼｜アップルジムのパーソナルトレーナー紹介

Q1.座右の名は？

No pain No gain (努力なくして成果なし)
どんな事でも諦めずに地道にやる事で、成果が出ると言うポジティブな意味もあり、失敗したり苦しい時はこの言葉を思い出す事で気持ちを整えています！
とは言え、毎日がhappyで楽しければそれでよし！

Q2.好きな番組・映画は？

TOP BOY (Netflix)
内容は少しDEEPですが、とても入り込めるドラマです！
ロンドンの貧困街で生きる若者たちが、ドラッグ取引や暴力、裏切りの中で生き抜こうとする姿を描いた緊迫の社会派ドラマになってます！
イギリス英語やスラングを学びたい人にはオススメです！

Q3.得意なトレーニングを教えて

胸のトレーニングはずっと好き+得意な種目です！ベンチプレスで重量を追うのもよし！ダンベルで効かせてパンプ感を味わうのもよし！鏡で見た時に1番わかりやすいのでモチベーションにも繋がります！最近はちょっとコアですがふくらはぎを鍛えるのが好きです。脚が綺麗に見えるのもそうですが、地味にキツい種目こそNo Pain No Gain精神でやり切っています！

Q4.好きな食べ物は？

和菓子(特にあんこ)
たい焼き・今川焼き・ようかん・おはぎ…ありとあらゆるあんこスイーツが大好きです！
昔おばあちゃんがよく、ようかんやおはぎを作ってくれました。
あんこを食べると懐かしい思い出が蘇ってきます。

Q5.お酒は飲む？

休みの日は嗜む程度に飲みます！
ワインが好きで家には何本かストックがあります。
居酒屋などではワインが無ければハイボールを飲みます！ハイボールは白州が好きですが、角ハイを飲む事が多いです！

Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？

現在NSCAの資格を取得するために勉強中です。
自身のトレーニング技術の向上と、お客様へ明確なトレーニング指導をする為にも、必要だと感じたので、現在努力しています。

Q7.1日の身体作りを教えて！

オススメの朝食メニュー: ご飯・お味噌汁・納豆・キムチ・焼き魚・冷奴

オススメの昼食メニュー: ご飯・豚の生姜焼き・サラダ・ヨーグルト

オススメのおやつ・スイーツ: あんこを使った和菓子・焼き芋

オススメの夕食メニュー: ご飯・お味噌汁・蒸籠蒸し(魚・お肉・きのこ・野菜)

オススメのコンビニ飯: 鮭のおにぎり・サラダチキン・春雨スープ・ヨーグルト

オススメのお酒とおつまみ: ワイン・白州ハイボール・ポテトサラダ

トレーニングをする場所: ゴールドジム

トレーニングメニュー: 5部位に分けてトレーニングしています！

Q8.どんな人って言われる？

ポジティブでハッピーと言われます！

Q9.趣味はある？

趣味はトレーニングと映画・音楽鑑賞、香りが好きなのでお香や香水が好きです。
音楽は洋楽を聴くことが多いですが、90’sのJ HIPHOPも世代ということもあり、今でも聞きます！
家ではお香を焚き、レコードで曲を流しchilloutしています！

Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！

一緒に楽しく、実りのある時間を過ごしましょう！
最高のサポートをさせていただきます！