Q1.座右の名は？
【笑う門には福来る】 昔から笑うことが好きで、笑顔でいると自然と周りも明るくなり、良いことが引き寄せられるような気がするからです。どんなときでも笑顔を忘れず、楽しく前向きに過ごすことを大切にしています。
Q2.好きな番組・映画は？
【余命10年】 大切な人と過ごす時間や、何気ない日常がどれだけ幸せなことなのかを改めて感じさせてくれる映画です。限られた時間の中でも、一日一日を大切に生きる姿が印象的で、観るたびに「今」を大切にしたいと思わせてくれる作品です。
Q3.得意なトレーニングを教えて
得意なトレーニングは肩です！最初は肩のトレーニングが苦手でした。思うように効かせられなかったからこそ、フォームや身体の使い方を試行錯誤し、少しずつ得意になっていきました。今では好きなトレーニングの一つです！
その経験があるからこそ、「どこに効いているか分からない」「うまく肩に刺激が入らない」という方にも、動きやフォームを細かく確認しながら、しっかり効かせられる方法をお伝えできます。肩のラインをきれいに見せたい方や、上半身をかっこよくしたい方にもおすすめです！
Q4.好きな食べ物は？
好きは食べ物は寿司です！！お寿司は、ネタを選べばボディメイク中にも取り入れやすい食事の一つです。魚から良質な脂質、タンパク質を摂ることができ、ご飯からトレーニングのエネルギーとなる炭水化物もしっかり補給できます。
食べ過ぎには注意が必要ですが、我慢しすぎずに好きなものを楽しみながら身体を作っていくことも大切だと考えています。トレーニングを頑張った日のご褒美にもおすすめです！！
Q5.お酒は飲む？
お酒は全く飲めません！ほろよいでも半分くらい飲むと顔が真っ赤になって、頭痛や手の震えが出てしまいます（笑）アルコールが身体に合わないみたいです。
お酒を楽しそうに飲んでいる人を見ると、すごく憧れます！ただ、ダイエット中はお酒を我慢する場面も増えるので、飲めなくて良かったと思うこともあります（笑）その分、美味しいご飯を楽しんでいます！！
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
トレーナーとして4年目になり、これまで女性専用ジムでの勤務経験もあります。女性のボディメイクや姿勢改善など、さまざまなお客様の身体づくりをサポートしてきました。
また、自分自身もボディコンテストに2回出場し、入賞経験があります。大会に向けたトレーニングや食事管理、減量を実際に経験してきたからこそ、身体を変える大変さや継続する難しさも理解しています。
自身の経験とトレーナーとしての知識の両方を活かし、お客様一人ひとりに合った身体づくりをサポートできるトレーナーを目指しています！
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
- ご飯＋お魚＋味噌汁
- オススメの昼食メニュー
- オススメのおやつ・スイーツ
- オススメの夕食メニュー
- オススメのコンビニ飯
- オススメのお酒とおつまみ
- お酒は飲めませんが、、焼き鳥好きです...。
- トレーニングをする場所
- エニタイムフィットネス
- トレーニングメニュー
- メインは胸,背中,肩,脚 腕は二頭筋と三頭筋で分け、メイン種目終わった後に交互に行っています！
Q8.どんな人って言われる？
周りからは「話しやすい」「穏やか」「優しい」と言われることが多いです。人と話すことが好きで、相手の話を聞いたり、その人の考えや気持ちを知ることも好きです。
性格診断ではINFPで、自分でも相手の気持ちを考えたり、一人ひとりの個性を大切にするところは当たっているなと感じます。基本的にはマイペースで穏やかな性格ですが、好きなことや興味のあることには意外と熱中するタイプです（笑）
楽しいことが好きなので、周りの人と笑いながら過ごす時間も大切にしています！
Q9.趣味はある？
海・山・川など、自然が大好きです！休みの日は基本的に外にいることが多く、景色のきれいな場所に行ったり、自然の中でのんびり過ごしたりしています。特に海が好きで、海を眺めながらゆっくり過ごす時間がお気に入りです。
また、映画鑑賞も好きで、家でゆっくり映画を観ることもあります。休日はその日の気分に合わせて楽しんでいます！
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
「運動が苦手」「ジムに行くのが初めて」という方も大歓迎です！最初は分からないことがあって当然なので、無理なくできるところから一つずつお伝えします。
体力や経験に合わせて進めていくので、安心してお越しください！まずは気軽にお話ししながら、一緒に楽しく始めてみましょう！
