Q1.座右の名は？
自分一人で生きているわけではない。誰かの支えの上に今があることを忘れず、感謝の心で日々を過ごす。
Q2.好きな番組・映画は？
好きな映画は『トップガン・マーヴェリック』です。 戦闘中や訓練中のシーンもかっこいいですが、仲間たちと協力し助け合いながら過ごしていく姿もとても心に響きます。
Q3.得意なトレーニングを教えて
得意なトレーニングはケーブルフレンチプレスです。下ろした時に三頭筋がとてもストレッチされるので効きが分かりやすく、初心者の方にもおすすめです。自分はこの種目をちゃんとやるようになってから腕がかなり太くなりました。
Q4.好きな食べ物は？
好きな食べ物は白米です。
ほとんどのおかずに合う最強の食だと思います。自分は幼い頃から白米が好きすぎておかず無しでそのまま食べていた事もあるぐらいです。筋トレをしていて身体を大きくしたい人にもおすすめです。
Q5.お酒は飲む？
お酒は全く飲みません。
普段から飲む機会もありませんが、もちろん自分から飲みに行くことは絶対無く、誘われても断るか、端っこでウーロン茶を飲むぐらいです。飲めないですし、好きではないです。
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
資格や大会出場経験等はありませんが、今までに5年以上トレーニングを継続してきて実際に身体も大きくなり良い方向へと成長しています。
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
-
・ご飯
・鮭or鯖
・ゆで卵or目玉焼き
・納豆
・お味噌汁(具だくさん)
・ヨーグルト
- オススメの昼食メニュー
-
・玄米
・サラダチキン
・ブロッコリー
・ゆで卵
・お味噌汁
- オススメのおやつ・スイーツ
-
・プロテインバーやオイコス
・ナッツ類
・和菓子
- オススメの夕食メニュー
- ・玄米 ・鶏胸肉のグリルorサーモンのオーブン焼き ・ブロッコリー ・ゆで卵
- オススメのコンビニ飯
-
・サラダチキン
・ゆで卵
・ツナ缶
・プロテインバー(プロテイン)
・おにぎり(鮭、ツナ)
・チキンやゆで卵のサラダ
- オススメのお酒とおつまみ
-
・プロテインバー
・ナッツ類
- トレーニングをする場所
- 24時間ジムです。
- トレーニングメニュー
-
胸
・インクラインプレス
マシンかスミスマシン
・チェストプレス
・ペックフライ、ケーブルフライ
・ディップス
背中
・チンニング
・ラットプルダウン
・Tバーロウ
・フロントプル
・シーテッドロー
・ローロー
・ケーブルプルオーバー
肩
・フロントプレス
・バックプレス
・ショルダープレス
・サイドレイズ
・フロントレイズ
・リアレイズ
・アップライトロー
・リアデルト
・ケーブルクロス
・インクラインリアレイズ
Q8.どんな人って言われる？
見た目より喋ってみると意外と落ち着きがあって大人っぽいと言われます。あと、優しくて人当たりが良く、誰とでも仲良くなれるコミュニケーション能力がある。など
Q9.趣味はある？
筋トレが趣味でしたが、今では仕事の一環になっています。他には音楽を聴くことや美味しいものを食べること(食べ放題や食べ歩きなど)
1〜2ヶ月に一度旅行にも行っています。
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
一度来ていただけたら、筋トレの楽しさを知ってもらえると思うので、そこから運動不足解消や目標の体型を一緒に目指してみませんか？
筋トレだけでなく、コミュニケーションを取りながら楽しい時間にします！
