竹内 優雅

トレーニングで
ライフスタイルを
徹底サポート!

YUGA TAKEUCHI

Q1 .座右の名は?

意志あるところに道は開ける
アメリカ合衆国第16代大統領、エイブラハム・リンカーンの名言。
「たとえ困難な道でも、やり遂げようとする強い想いがあれば、必ず道は開ける」という意味です。希望を感じる素敵な言葉です。

Q2 .好きな番組・映画は?

最近は韓国ドラマにハマっています!
独特の中毒性で観出したら止まらない。面白い作品を見つけては一気見してます!笑
最近見たのは『愛の不時着』です。

Q3 .得意なトレーニングを教えて

腕と下半身のトレーニングが得意です! 自分自身なかなか成長せず、試行錯誤したからこそ自信があります! また、下半身をしっかりとトレーニングする事でヒップアップや足腰が強くなります。 日本人特有の下半身から外国人のようなプリっとしたお尻を目指してみませんか!?

Q4 .好きな食べ物は?

ハンバーガーが大好きです!
週に一度は食べてます!笑
好きな食べ物をずっと我慢するのではなく、チートデイをうまく活用してストレスなく食事管理をしています。

Q5 .お酒は飲む?

家では全く呑まないですが、呑み会の時は雰囲気を楽しみたいので呑みます!
だから、呑み会に誘われると意外とよっしゃ!って心の中で思ってます。笑

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

▫️Best Body Japan 2018 福岡大会 6位
▫️Best Body Japan 2019 福岡大会 2位
2018年に初めてコンテストに出場しました。フレッシャーズクラスと呼ばれる18歳~29歳の部門に出場し、経験と学びを活かして翌年には準グランプリを受賞させていただきました。

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    サラダ、焼き魚、味噌汁、白米

  • オススメの昼食メニュー

    サラダ、鶏胸肉、味噌汁、白米

  • オススメのおやつ・スイーツ

    オイコスヨーグルト、パンケーキ

  • オススメの夕食メニュー

    サラダ、牛肉、味噌汁、白米

  • オススメのコンビニ飯

    たんぱく質が摂れる チキン&たまご(チリ)
    グリルチキン、ゆでたまご、リーフレタスをパンに挟み、ピリ辛のチリソースが加えられたロールパンです。

  • オススメのお酒とおつまみ

    ビールと枝豆

  • トレーニングをする時間

    仕事の空き時間に1.2時間程度

  • トレーニングをする場所

    ゴールドジム

  • トレーニングメニュー

    胸→背中→肩→腕→脚のルーティンで週6回トレーニングしています!

Q8 .どんな人って言われる?

お客様の方からソフトマッチョですねとよく言われます!
マッチョだけど童顔で優しいからマッチョらしくないと言われることが多いですが、トレーニング指導中は心を鬼にしてお客様のサポートをさせていただいております。

Q9 .趣味はある?

カラオケが好きで、1人カラオケに行くこともあります!また、ドライブが好きでレンタカーを借りてドライブをすることもあります!
車が好きなので車を持つことに憧れがあります。

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

トレーニングをする事で、カラダは変わります。コンプレックスや悩みがなくなり、日常生活が今より華やかになる事は間違いないでしょう。自分自身がそうであったように、お客様のカラダが変わり、新しい自分に出会うまでのサポートをさせてください。お客様一人一人のライフスタイルに合わせたトレーニング指導と食事管理でお客様の目指すカラダに早く到達できるよう頑張らせていただきますので宜しくお願い致します。まずは、思い切って一歩踏み出しましょう!