大平 稜也

あなたが変わる
きっかけになる
トレーニングを

RYOYA OHIRA
恵比寿店 パーソナルトレーナー 大平 稜也

Q1 .座右の名は?

継続は力なり!!
日頃のトレーニングでもこの言葉を意識し取り組む中で自身の肉体の変化も実感できていますし、これからもずっとこの言葉を信じてやっていきます!

Q2 .好きな番組・映画は?

水曜日のダウンタウン、酒のつまみになる話、すべらない話
わたしは周りから割と大人しいと言われることが多いのですが、実は密かにお笑い番組を観るのが好きです(笑)
特にダウンタウンが私の中ではピカイチ☆

Q3 .得意なトレーニングを教えて

腕のトレーニングです!やはり男と言えば、腕が太いと言うのが強さの象徴と私は思っています!
中でもインクラインのダンベルカール(二頭筋)、ケーブルプレスダウン(三頭筋)の種目が得意です。
握り方で筋肉の効き方が変わってきたりするので、奥が深い種目になっていますが、とても私は気に入っています。

恵比寿店 パーソナルトレーナー 大平 稜也

Q4 .好きな食べ物は?

お寿司
特に好きなネタトップ③
第1位 サーモン
第2位 あなご
第3位 マグロ
お魚はタンパク質も取れて、脂質も良質なので、私自身もついつい沢山食べちゃいます(笑)

Q5 .お酒は飲む?

お酒は好きですが、あまり飲まないです。
筋肉に良くないことはもちろんなのですが、元々体質も弱く、すぐ顔が赤くなってしまうので、飲まないようにしていますが、飲みたくなったときは我慢せず氷結一杯飲んで寝ます。

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

レスリングを高校から始めて、大学生の時に全国準優勝しました!
レスリングの技術練習はもちろんやっていましたが、特にウエイトトレーニングで体を鍛えるのが好きでした!
今後はボディメイクの大会にチャレンジしてみたいと思っています!!

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    プロテイン+卵トースト

  • オススメの昼食メニュー

    鶏胸肉ガーリック炒め+ライス

  • オススメのおやつ・スイーツ

    どら焼き、カステラ

  • オススメの夕食メニュー

    鶏胸肉チャーハン

  • オススメのコンビニ飯

    鶏めし+サラダチキン

  • オススメのお酒とおつまみ

    ハイボールと生ハム、焼き鳥

  • トレーニングをする時間

    10時

  • トレーニングをする場所

    エニタイム

  • トレーニングメニュー

    ベンチプレス、スクワット、サイドレイズ、チンニング、アームカール

Q8 .どんな人って言われる?

真面目とかストイックと周りからよく言われます。
正直あまり自分では自覚がないですが、普段の私生活からそう言ってもらえることが多いので嬉しいです。

Q9 .趣味はある?

筋トレ、漫画、ゲームです!
休日などでは、漫画を漁ったり、テレビゲームなどで楽しく過ごしてます!任天堂Switchなどでワイワイするのが好きです!

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

私自身もトレーニングをして、体が変わってきて、自分の事が好きになれたり、自信を持つ事ができました!少しでも体のことで悩んでいたり、変わろうとしている方のきっかけになりたいです!
誰でも必ず変われるということを広めていきたいと思っています!!

恵比寿店 パーソナルトレーナー 大平 稜也