笑顔と包容力No.1！
楽しく結果を出す
的確なトレーニング
TAKUMA TERAO
Q1 .座右の名は？
「時間は命の使い方」
人には1日24時間という時間が平等に与えられています。
その限られた時間を決して無駄にするなという意味でこの言葉を座右の銘にしています！
Q2 .好きな番組・映画は？
映画だとバットマンシリーズが好きです！
中でも「ダークナイト」は私自身20回ほど見ました！
ストーリー、登場人物全てが秀逸です。
特に敵キャラの魅力は目を見張る物がありますね！
Q3 .得意なトレーニングを教えて
得意なトレーニングは下半身のトレーニングが特に得意です！お尻やハムストリングス(もも裏)は僕自身、力を入れている部分なのでしっかりと刺激を入れて発達させる事ができます。脚は王道のスクワットはもちろんマニアックな種目を行う事でワンランク上のお尻や下半身を作り上げる事ができます。もちろんトレーニング初心者の方や女性にもオススメのトレーニングであり、ダイエットする上では重要な部分になるのでしっかりと人に教えられるレベルまで網羅しています。
Q4 .好きな食べ物は？
食べ物全般、大好きなので特にこれといったものはありませんw
ササミとかが好きなんですよね？
と聞かれますが、ササミは嫌いではないですが好きでもないです！
Q5 .お酒は飲む？
お酒は誘われれば飲みます！
自分から1人で飲むことはないです！
1人で飲んでるあの雰囲気が嫌いなのでワイワイガヤガヤの雰囲気が好きでお酒を飲む事が多いかもしれません。
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
トレーニングに関する実績はまだありません！
大会に出る予定はあるのでなんらかの成績が残せられたらなと思いトレーニングを行っています。
出るからには勝ちたいですね！
資格はありませんが、現在も日々勉強に励みインプットして自分のトレーニングやセッション中にアウトプットして知識を積んでいます！
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
卵、納豆、キムチ、玄米
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オススメの昼食メニュー
玄米、鶏胸肉、味噌汁
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オススメのおやつ・スイーツ
羊羹、オイコス
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オススメの夕食メニュー
焼き魚、鶏胸肉、糖質0麺味噌汁
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オススメのコンビニ飯
ミミガー
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オススメのお酒とおつまみ
ハイボール、さんぴん茶割り、ホッケ
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トレーニングをする時間
決まっていませんが週7
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トレーニングをする場所
関東圏のゴールドジム(主に都内)
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トレーニングメニュー
背中＋胸、脚＋肩、腕＋カーフ＋腹筋
Q8 .どんな人って言われる？
しっかりした人と言われますが、私自身何か抜けていたり忘れる事が多々あるので自分ではそうは思いませんw
僕の顔が年相応の顔ではないのが関係してそうです。
Q9 .趣味はある？
趣味は特にないのですが、御朱印集めをしたいなと思っています！
パワースポット的なのが好きで神社や寺はパワーがもらえる気がするのでどうせ行くなら御朱印を集めたいと考えています。
オススメのお寺や神社あれば教えてください！
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
アップルジムを検討される方はきっと痩せたい、姿勢を直したいと何かしらの悩みがある方が多いはずです。
悩みがあるのならば一歩踏み出すべきだと思います！
その一歩が大変ですが、踏み出せば見ている世界が変わります！
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