楽しく！笑顔で！理想のカラダに！
TAKAHIRO TAKAHASHI
Q1 .座右の名は？
「習うより慣れろ」
何事も、耳で聞いて理解するより、自分でやってみることが近道だと思っています。
自分が興味を持ったことは積極的にやってみることを心がけています。
Q2 .好きな番組・映画は？
Netflixで映画やアニメを見たりします！
最近は録画したドラマを一気に見たりするのにハマってます！
Q3 .得意なトレーニングを教えて
ここの部位が得意！！というトレーニングはありませんが、全身バランス良く鍛えて、綺麗な体を作ることが得意です！
私自身、ボディメイクの大会に出場し、日々自分の理想の体を目指してトレーニングをしています！
お客様それぞれ理想の体があると思いますので、その人それぞれに合わせたトレーニングを提供させていただきます！
Q4 .好きな食べ物は？
ジャンクフード（ハンバーガー）、焼肉、ラーメン、甘い物
一般的に体に悪そうと思われているものが大好きです！
大会シーズンは食べれないので、増量している時にたくさん食べます！
Q5 .お酒は飲む？
1人で飲むことはほとんど無いですが、飲み会の雰囲気が好きなので、その時は普段飲まない分たくさん飲みます！
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
資格
NSCA-CPT
実績
• 2021 北陸甲信越選手権大会 メンズフィジーク +176cm級 3位
• 2021 福井県オープンメンズフィジーク +176cm級 3位
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
ご飯、納豆、卵、魚（鮭、さば）
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オススメの昼食メニュー
パスタ、鶏そぼろ
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オススメのおやつ・スイーツ
プロテイン、大福、芋羊羹
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オススメの夕食メニュー
ご飯、鶏胸肉のハンバーグ
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オススメのコンビニ飯
セブンイレブンのたんぱく質が摂れるパン
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オススメのお酒とおつまみ
ハイボール、ポテトチップス
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トレーニングをする時間
夕方から夜が多いです！
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トレーニングをする場所
ゴールドジム
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トレーニングメニュー
部位をいくつかに分けて、フリーウエイト中心の日、マシン中心の日など、色々なやり方で行っています！
Q8 .どんな人って言われる？
いつも笑ってるとよく言われます。
自分が笑っているつもりが無くても言われたりするのでたまに困ったりします。笑
あとは、あまり表には出しませんが、意外と負けず嫌いでもあります。
Q9 .趣味はある？
まずはトレーニングです！
嫌なことがあってもトレーニングするとすぐ切り替えられます！
あとはNetflixやYouTubeを見たりするのが好きです！
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
ネットの情報だけでなく、アップルジムでホンモノを体験してみませんか？
皆さんを理想の体へと導き、より良い人生へのお手伝いをします！！
本気で変えたいと思っている方は、ぜひアップルジムへお越しください！
