仲尾次 繁仁

スイーツ好きトレーナー!
好きな物を食べながら
キレイな身体へ

SHIGEHITO NAKAOJI

Q1 .座右の名は?

和而不同
人と協力はしても、イタズラなどに関してむやみやたらに同調しない!
自分の考えや意見を持ちつつも相手の考えを尊重することも大切にしています。

Q2 .好きな番組・映画は?

水曜日のダウンタウン
癖が強くて、わかる人には分かるようなコアなお笑いが好きです。

3IDIOTS
日本語吹き替えがないような日本語字幕のみインドのボリウッドムービーですが、3人のおバカさん達が波乱を巻き起こしていくようなコメディ要素と感動要素がミックスされている世界中何処の人でも笑って感動できるような作品です。ちなみに僕は、10回ぐらい見ました。

Q3 .得意なトレーニングを教えて

胸・背中・腕  自分の体重を使った懸垂や腕立てなどのトレーニングを小さい頃から行っていたので、 これらのトレーニングは得意です。
しかし、スクワットは自体重では負荷がかけにくく、上半身とのバランスが悪かったので、ダンベルやバーベルなどを使って、日々工夫して、改善しています!

Q4 .好きな食べ物は?

インドカレー・ポークアドボ・沖縄そば・ゴーヤーチャンプルー・ポーク玉子おにぎりなどです。
ほとんど沖縄料理になってしまいましたが、僕だけかも知れませんが、沖縄の人は味が濃いモノが好きなので、炒めモノや揚げ物が大好物です。
アドボというのは、醤油やお酢などで味付けされたフィリピンの伝統料理です。

Q5 .お酒は飲む?

あまり飲みません!
飲まないと言いますか、味が苦手なので、そんなに飲めません。
時々、付き合いで友人とたまに飲む程度です。

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

NSCA-CPT
JATI-ATI
健康運動実践指導者
ヘルシーアンドビューティーフードアドバイザー3級
幼児体育指導者検定 2級
PADI オープンウォーターダイバー

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    ハム、ブロッコリー、豆腐、
    卵焼き、味噌汁、卵焼き

  • オススメの昼食メニュー


    サーモン、ブロッコリー、
    キムチ、豆腐、白米

  • オススメのおやつ・スイーツ

    セブンイレブンの白餅たい焼き
    トップバリューのプロテイバー

  • オススメの夕食メニュー

    鶏胸肉、アボカド、オクラ トマト、雑穀米、乳製品、味噌汁

  • オススメのコンビニ飯

    そぼろ丼、豚しゃぶサラダ、
    鶏胸肉のサラダ、幕の内弁当

  • オススメのお酒とおつまみ

    あまり詳しくないですが、さきいかです!

  • トレーニングをする時間

    空いた時間にやってます!

  • トレーニングをする場所

    エニタイム

  • トレーニングメニュー

    脚と肩の側部
    スクワット
    スティッフレッグデッドリフト
    レッグエクステンション
    レッグカール
    サイドレイズ
    インクラインサイドレイズ
    ケーブルサイドレイズ

    胸と上腕三頭筋
    フラットダンベルフライ
    インクラインダンベルフライ
    ペックデック
    トライセプスエクステンション
    ワンハンドフレンチプレス
    インクラインキックバック

    背中と上腕二頭筋
    チンニング
    ベントオーバーローイング
    ラットプルダウン
    ワンハンドローイング
    バックエクステンション
    バーベルアームカール
    インクラインダンベルカール
    プリチャーカール

    肩の前部と後部
    ショルダープレス
    ダンベルリアローイング
    フロントレイズ
    ワンハンドリアデルト

Q8 .どんな人って言われる?

探究心があり、素直な人
自分でやって見てから色んな事を試すような好奇心旺盛な性格と良く言われます。
真っ直ぐで正直な性格なので、分かりやすいと言われます。

Q9 .趣味はある?

ジム巡り
全世界に何店舗もあり、会員になると様々な場所に行けるので、それぞれ雰囲気が違う事もあり、楽しいです。
映画鑑賞
映画は感動する作品が特に好きです。
カフェ巡り
パン、ティラミスやかき氷などのスイーツが好きなので、沖縄に帰省した際は、母や姉と一緒に眺めが良いカフェに行く事が好きです。

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

無理な食事制限や糖質制限など、キツくて続けられないことはしません。
また、クライアントのニーズに沿ったトレーニングを提供します。
ボディメイクのみならず、パフォーマンスアップや姿勢改善も可能です。
お気軽にご相談ください。