変わるための
きっかけを
ご提供します！
RYOGA OKAMOTO
Q1 .座右の名は？
思い立ったが吉日！「いつかしよう」、「明日からやろう」と後回しにしてしまっているとやる気がなくなりチャンスを逃すことがあるので、思い立ったその日にできる限りの最大限で、取り掛かるように心がけています。
Q2 .好きな番組・映画は？
Netflixでアニメ・映画を見ることが多く、おすすめに出てきたものは、ジャンル問わず見ることが多いです。最近はアクション・SFにハマっています。
中でも1番面白かったアニメは【ジョジョの奇妙な大冒険】で、映画は【マトリックス】です。
おすすめの映画などがあれば是非教えてください。
Q3 .得意なトレーニングを教えて
【肩】と【背中】のトレーニングです。肩のトレーニングではショルダープレス、背中のトレーニングではチンニングが1番好きです。肩、背中を鍛えることで逆三角形の綺麗な身体のラインを手に入れられるので、いつも高いモチベーションで取り組んでいます。いつもより一回でも多くできた日はいい気持ちで寝ることができます(笑）
Q4 .好きな食べ物は？
アイス、シュークリーム、ハンバーガーなどが大好きです。基本的に外食は美味しいので好きですが、身体作りのために上手くバランスを取りながら食べています。おすすめのアイスクリームがあったら是非教えてください。
Q5 .お酒は飲む？
お酒は何人かで集まった時に飲むことがあります。そこまで強くないので、話しながら少し飲む程度です。トレーニングをした日は飲まないということを意識しています。
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
2ndPASS卒業
NESTA-PFT
もう一つ取りたい資格でNSCAがあるので、勉強を続けています。
大会は来年にFWJに出場するつもりです。出るからには結果にもこだわりたいですね。
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
白米、味噌汁、卵焼き、鯖缶
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オススメの昼食メニュー
白米、鶏胸肉
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オススメのおやつ・スイーツ
バナナ、プロテイン、ヨーグルト
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オススメの夕食メニュー
お茶漬け、鶏胸肉、ゆで卵
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オススメのコンビニ飯
ヨーグルト、プロテイン、サラダチキン、和菓子
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オススメのお酒とおつまみ
スルメ、柿の種
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トレーニングをする時間
1〜1.5時間
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トレーニングをする場所
エニタイムフィットネス
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トレーニングメニュー
胸、2頭
脚、腹筋
肩、3頭
背中、カーフ
の4分割でトレーニングしています。疲労が溜まってきた感覚があれば、その日はトレーニングを休みにしています。
Q8 .どんな人って言われる？
ONとOFFの差がすごいと言われます(笑)やる時はきっちり取り組んで、休む時は全力で休んでいます。やると決めたことは終わるまで、全力でしようと決めています。
Q9 .趣味はある？
趣味は旅行です！
普段と違うところに行くと新鮮な気持ちになれるので好きです。
有名なものなどを調べずに、行ったその先で見つけるのも色々な発見があってなかなか面白いです。
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
私自身、トレーニングを通して、体が変化することで様々なことに自信を持って取り組むことができるようになりました！
少しでも多くの人に体の変化、心の変化を感じてもらうきっかけを与えられるようになりたいです！
アップルジムで目標を達成できるように頑張りましょう！
