中島 歩紀

運動嫌いでも
トレーニングを
好きにします!

AYUKI NAKAJIMA

Q1 .座右の名は?

“為せば成る、為さねば成らぬ何事も”
自分には出来ないと思っていてもその気になれば、できてしまうという意味です。
やる前から自分には出来ないと諦めるのではなく、何事にも挑戦する気持ちを大事にしています!

Q2 .好きな番組・映画は?

好きな映画は、ジブリ作品です!
ジブリの作品の独特な世界観に魅力を感じ、幼い頃からDVDを集めていました。特に好きな作品は千と千尋の神隠しです!

Q3 .得意なトレーニングを教えて

メリハリのある綺麗な体に仕上げるトレーニングが得意です!シェイプさせたい部位はシェイプを、ボリュームを出したい部位にはボリュームを。 鍛えたい部位に様々な角度から的確にアプローチする事が可能なので、お客様の理想の体に細部までこだわったトレーニングを提供致します!

Q4 .好きな食べ物は?

好きな食べ物は海鮮丼です!
海沿いに出かけた際には三食海鮮丼ってこともありました。笑
海鮮丼は、とてもタンパク質が豊富でマッチョに好まれる食べ物です!低カロリーで、低脂肪なので減量中にもよく食べています!

Q5 .お酒は飲む?

お酒は週に一回ほど飲みます!
ボディメイクをしているのに、大丈夫なの?と聞かれがちですが、お酒を極端に我慢することによって生じるストレスは、逆にリバウンドを引き起こす原因にもなってしまうので、適度なお酒はOKだと考えています!

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

3年間で、筋肉量だけで15kgほどの増量に成功しました。
ボディメイクをする中で、様々な増量方法と減量方法を行なってきたので、そのノウハウも全てお伝えさせて頂きます!

また、お客様に対する運動指導の中で、元々運動嫌いだった方が、体が変化していくことによって、徐々にトレーニング好きになっていき、「今では体を動かすことが趣味だ」と言って頂ける方が多数いらっしゃいます!

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    白米、鮭の塩焼き、卵、納豆、味噌汁

  • オススメの昼食メニュー

    蕎麦or海鮮丼

  • オススメのおやつ・スイーツ

    団子、大福、どら焼き

  • オススメの夕食メニュー

    白米、鶏胸肉or豚ヒレ肉の塩コショウ焼き

  • オススメのコンビニ飯

    赤飯おにぎり、サラダチキン

  • オススメのお酒とおつまみ

    ハイボール、ヨダレ鶏

  • トレーニングをする時間

    1時間〜1時間半

  • トレーニングをする場所

    エニタイムフィットネス

  • トレーニングメニュー

    月曜日:胸 火曜日:背中 水曜日:肩 木曜日:脚
    金曜日:胸 土曜日:背中 日曜日:腕

Q8 .どんな人って言われる?

友人や家族に、小さい頃から一度熱中すると、飽きずに継続する人。と言われます!トレーニングもその一つです。一度やると決めた事は、最後まで熱量を注いで取り組みます!

Q9 .趣味はある?

趣味はヒューマンビートボックスです!人間の口から出る音だけで、ドラムやベースなどの音を再現し、音楽を作り上げるものです。中学生の時に友人と始めたのですが1人だけ熱中してしまい、大会で優勝したり、ライブ活動まで行っていました。笑

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

自分自身トレーニングに出会う前までは、コンプレックスに悩まされていたので、身体にお悩みを抱えている方や、自信が持てない方のお気持ちが痛いほどわかります。

そういったお客様一人一人の目標や悩みと真摯に向き合い、最適なトレーニングを提供できるよう日々精進しております。

アップルジムを通じて身体が変化する喜びや、フィットネスの楽しさを感じてもらえたら嬉しいです!