木曽 眞之

今後の人生を
豊かにする事を
お約束します!

MASAYUKI KISO
中目黒店 パーソナルトレーナー 木曽 眞之

Q1 .座右の名は?

「剛毅朴訥、仁に近し」
「剛毅(ごうき)」とは自分の決めた志をやり遂げようという強い意志。
「木訥(ぼくとつ)」とは飾り気がなく、ありのままの素直な人。
自分を飾って見せず自然体で、芯のある人間を目指して、日々この座右の名を心に置いています!

Q2 .好きな番組・映画は?

音楽は邦楽をよく聴きますが、映画は洋画を視聴することが多いです。
ジャンルも様々ですが、好きは映画は「ラ・ラ・ランド」という映画です。
夢を追いかける2人の男女の切ないラブストーリーです。
劇中のカラフルな衣装の描写や、音楽、ミュージカルがとっても好きです!
みなさんの好きな番組・映画も教えてください!

Q3 .得意なトレーニングを教えて

「下半身のトレーニング」 下半身は身体の中でも大きな筋肉が多く、これらを鍛えることで基礎代謝が向上します。
基礎代謝とは、日常生活のなかで消費されるエネルギーですので、消費量が増えることで脂肪燃焼、そしてダイエット効果が期待できます!
体重を減らすだけではなく、姿勢改善やスタイル改善にも繋がりますので、全力でサポートさせていただきます!!

中目黒店 パーソナルトレーナー 木曽 眞之

Q4 .好きな食べ物は?

嫌いな食べ物がなく、なんでも食べるのでこれが1番好き!といった食べ物はありません…笑
強いていうのであれば、やっぱり日本人なのでお米とお味噌です!!!

Q5 .お酒は飲む?

お酒は大好きです!
ですが、低糖質や低カロリーのお酒を飲むように心がけています!
「お酒は飲んでも飲まれるな」
これも心がけています…笑

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

大会出場に向けて更にトレーニングや栄養の知識のインプットとアウトプットに日々励んでおります!
柔道を選手としてもコーチとしてもずっとしておりましたので、教える力には自信があります!

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    オートミール、プロテイン

  • オススメの昼食メニュー

    白米、鶏胸肉

  • オススメのおやつ・スイーツ

    プロテインバー、ヨーグルト

  • オススメの夕食メニュー

    お好きな味のお鍋

  • オススメのコンビニ飯

    サラダチキン、オイコス(ヨーグルト)

  • オススメのお酒とおつまみ

    ハイボール、焼き鳥(塩)

  • トレーニングをする時間

    日によって変動しますが、基本的には夜です!

  • トレーニングをする場所

    ANYTIME FITNESS

  • トレーニングメニュー

    メニューは、胸・背中・下半身・肩・の4分割で、腕と腹筋は交互に行っています!

Q8 .どんな人って言われる?

ありきたりですが、真面目そうや優しいと言われます!
自分では当てはまっているかは分かりませんが…笑
あとはよく周囲の人に相談を受けることが多いと思います。
私自身、話を聞いて解決に向かって考えるのは得意ですので、是非お身体にお悩みの方は、一度ご相談ください。

Q9 .趣味はある?

趣味は音楽を聴く事と、お花が好きで花屋さんでお花を買う事です!
音楽は主に邦楽で、色んなジャンルの音楽を聴きます!
みなさんのおすすめの曲、是非教えていただいて共有したいです!
お花は買って生けて何日かしたら、ドライフラワーにして部屋に飾るのが好きで、今では部屋に30本以上ぶら下がってます。笑

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

お身体にお悩みの方、トレーニングの仕方が分からないで困っている方、その他にも痩せたい!身体を大きくしたい!など考えている方、まず一度アップルジムにご相談ください。
今後の人生が豊かになるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます!
今この文を読んでいるということは、あと一歩勇気を出して踏み出すだけです!
一緒に頑張りましょう!

中目黒店 パーソナルトレーナー 木曽 眞之