自己肯定感の
高い健康を
目指しましょう！
YOSHIDA KENTO
Q1 .座右の名は？
「百聞は一見にしかず」です。トレーニングでも人間関係においても、この言葉を大切にしています。情報が溢れている現代で、自分の意見や意思を持つためにも、実際に見た事や体験したことを大切にしていきたいと思っています！
Q2 .好きな番組・映画は？
最近はNetflixでたくさんの作品を見ています。
今のイチオシはトップガンです！壮大なアクションシーンと人間の感情の変化などがとても詰まった作品だと思います！
Q3 .得意なトレーニングを教えて
1番好きなトレーニングは背中のトレーニングです。背中は日常生活であまり使う事が少ないので、最初のうちは中々刺激を入れる事が難しい部位でした。しかし、フォームの修正や解剖学などの知識を駆使して行う事でしっかりと背中に刺激を与えられるようになりました。そして自分の理想の逆三角形ボディーに近づいていく事で自信にもつながり、今では1番好きなトレーニングになりました。そのため難しい部位ではありますが、自信を持って指導できる部位でもあります！
Q4 .好きな食べ物は？
うなぎが好きです！自分は愛知県名古屋市出身でひつまぶしが有名でした。名古屋で生活している頃はお祝いのタイミングなどではよくうなぎを食べていたので、今でも特に頑張った日などにうなぎを食べるようにしています！
Q5 .お酒は飲む？
お酒はあまり強い方ではないですが、お酒の場は好きです。友人などと仕事の話や昔話などをして盛り上がれるので、ダイエット中でもご褒美として月1・2回は飲みます。
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
まだ大会に参加したことはありませんが、来年中には挑戦したいと考えています！大学では、スポーツの専門学校で基礎を学び、その後パーソナルトレーナーの専門学校でより深く学びを得ました。
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
プロテイン入りオートミール
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オススメの昼食メニュー
焼き魚定食
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オススメのおやつ・スイーツ
和菓子
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オススメの夕食メニュー
野菜たっぷりの鍋
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オススメのコンビニ飯
アーモンド、ドライフルーツ
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オススメのお酒とおつまみ
レモンサワー、ナッツ
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トレーニングをする時間
基本は午前中です！
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トレーニングをする場所
ゴールドジム、エニタイム
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トレーニングメニュー
胸、肩、背中、脚(前)、脚(裏)、に分けて筋肉痛のない部位ややりたい部位を好きな時に行います！
Q8 .どんな人って言われる？
中学、高校、大学とサッカー部でキャプテンをやっていたので、真面目やストイックと言ってもらえます。自分では好きなことをやっているから真面目に出来ていると思います。
Q9 .趣味はある？
自然やパワースポットと言われる場所に行くことです！自然に触れてゆっくりした時間を過ごすことで心身ともにリラックス出来ます。普段忙しい人にこそオススメです！
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
アップルジムでは痩せるだけでなく、姿勢改善をすることによってより理想の身体に近づく事ができます！
自分はフィットネスに関わる人間として、ただボディメイクを指導したとは思っていません。
ボディメイクを通じて、健康、自信、笑顔、自己肯定など人生をより良い方向へ導けるような存在を目指しています。私たちと一緒に理想の身体を手に入れ、より良い人生を目指しましょう。
