中嶋 航己

顔と体のギャップ!

KOKI NAKAJIMA

Q1 .座右の名は?

体が変われば、心も変わる
僕が20歳頃は体が細く、内気な性格でした。
初対面の方とは、うまく喋れずコミュニケーション能力が低かったです。
けどトレーニングを始めて、体が変わり、いつの間に自信がつきました!
今では初対面の方でも楽しく話せるようになりました!

Q2 .好きな番組・映画は?

ボディビルダー、フィジーカーのYouTubeを見る事が多いです!
トレーニングの仕方や栄養を参考にしてます。
少しでも自分がレベルアップできればと思ってますの

Q3 .得意なトレーニングを教えて

胸筋のトレーニングと腕のトレーニングが得意です!
女性でしたらバストアップ、男性なら分厚い胸板、誰もが憧れますよね(笑)
自分自身胸筋のトレーニングは凄くこだわって行っているので、皆様にも楽しんでいただけると思います!
僕は身長が低いながら、腕が太いと言われます。
女性なら引き締まった腕、男性ならTシャツが似合う腕に近づけるようにアプローチします!

Q4 .好きな食べ物は?

1番は焼肉ですね!
食べ放題に行っても時間が終わるまで肉しか食べません!
朝昼晩、肉でも全然大丈夫です(笑)

Q5 .お酒は飲む?

トレーニングを始めてからは飲まないです。
けど、忘年会や新年会などのイベント等がある時は、一杯目はお酒を飲みます!

Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は?

Q7 .1日の身体作りを教えて!

  • オススメの朝食メニュー

    鳥モモ肉、白ご飯、味噌汁、オイコスを2個

  • オススメの昼食メニュー

    ウィンナーと小松菜のパスタ

  • オススメのおやつ・スイーツ

    ギリシャヨーグルト

  • オススメの夕食メニュー

    鳥豚牛と白ごはん

  • オススメのコンビニ飯

    サラダチキン

  • オススメのお酒とおつまみ

    ハイボール、ポテトチップス

  • トレーニングをする時間

    1時間〜1時間30分

  • トレーニングをする場所

    ゴールドジム、エニタイムフィットネス

  • トレーニングメニュー

    各部位に3種目〜4種目を3セット〜4セットずつ

Q8 .どんな人って言われる?

何も考えてなさそうだけど、話してみるとしっかり考えてるや、しっかり人の事を見てると言われます。
その人に合ったトレーニング方やダイエットを進める事ができます!
ぜひ一度お越し下さい!

Q9 .趣味はある?

趣味はトレーニングとゲームです。
どちらも真剣に考えて取り組んでいます!
負けず嫌いなどで努力は惜しまないです!

Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと!

トレーニングが初めての方、ダイエットをしようと思ってる方、これからコンテストに出ようと思われてる方、どなたでもお越し下さい!
トレーニングが辛いけど楽しいと思ってもらえるように僕も一緒に頑張ります!