アップルジムパーソナルトレーナー

本澤 滉佑

ほんざわ こうすけ

Q1.

【遠回りが一番の近道】
何事も成功する為に必ず通らなければいけない失敗は必ず存在します。その失敗があったから成功した、その失敗のおかげで大切な事に気づけたというのは当たり前のように存在します。

Q2.

【ラヴィット】
これは本当に朝の情報番組なのか?!と毎回疑うほど色々な意味で自由な番組です。
朝からハッピーになること間違いなしです!

【007】
とにかくアクションシーン満載のかっこよすぎる映画です。
気のせいなのか、見終わったあとは街中を胸張って歩けるようになります!
※途中で我に返って恥ずかしくなります。

Q3.

背中のトレーニングが得意、大好きです! 自分ではなかなか見ることのできない筋肉ですが、他人からはよく見られているのが背中です。 逞しい・美しい後ろ姿を手に入れることによって姿勢がよくなり、人に与える印象も大きく変わります!

Q4.

【麻婆豆腐】
無人島に白米+なにか一つ持っていけるものがあるとしたら麻婆豆腐!というぐらい好きです。

【味噌ラーメン】
ラーメン全般好きですが、中でも味噌ラーメンが一番好きです。
最近は、美味しい味噌ラーメン屋さんを探すのにハマっています!

Q5.

普段まったく飲まないです!
と言ってますが、飲まないのではなく飲めないだけです。
ですが、ビールだけは飲めます!
これから色んなお酒飲めるようになりたいと思っているので是非、おすすめあれば教えてください!

Q6.

【実績】
まだコンテストなどには出場したことないですが、貴重な経験として学ぶことが多いと思うので挑戦していきたいです!

【資格】
NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)
JATI-ATI(JATI認定トレーニング指導)
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー

Q7.

オススメの朝食メニュー
キムチ納豆ご飯、鮭
※朝食は一日を活動的に過ごすための大事なスイッチです!
オススメの昼食メニュー
白米、鯖缶、サラダ
オススメのおやつ・スイーツ
バナナ、大福
オススメの夕食メニュー
オムライス ※この一品でタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルがとれます!
オススメのコンビニ飯
さばの味噌煮、蕎麦
オススメのお酒とおつまみ
【お酒】
 生ビール

【おつまみ】
 梅水晶
トレーニングをする時間
一時間半前後です!
トレーニングをする場所
エニタイムフィットネス
トレーニングメニュー
・腕
・肩
・脚
・背中
・胸
基本的にこの流れでトレーニングを行っています。
この中で二日、休息日を設けるようにしてます。

Q8.

よく「落ち着いている」と言われます。
常に言葉遣いや話し方を意識して自分のペースを乱さないようにしています。
日常生活での様々なお悩み、なんでもご相談にのります!

Q9.

【テレビを観る】
小さい頃からテレビが大好きで、バライティ番組やドラマを観て身長が伸びたと言っても過言ではありません。

Q10.

近年、フィットネスが流行しています。
それに伴い、沢山のパーソナルジムがあり、沢山のトレーナーがいることが現状です。
アップルジムでは、多数のトレーナーが様々なスキルや知識、経験を兼ね備えており、アップルジムでしかできない身体のお悩みを解決する為に我々と頑張りましょう!