どんなご要望にも
優しくアドバイス！
HIROKI TAKIMOTO
Q1 .座右の名は？
座右の銘は「万里一空」です。
「万理一空」とは剣豪・宮本武蔵が書き残した言葉で、世界の全ては同じ一つの空の下にある、という見方を表す言葉です。
様々な意味にとれる言葉ですが、僕は、どんな努力も目指す先は一つ。
目標を見失うことなくたゆまず努力をすること、と捉えています。
そしてその姿を体現し人に勇気を与えられる人間になりたいと思っています。
Q2 .好きな番組・映画は？
好きな番組は「クレイジージャーニー」です。独自の目線や強いこだわりを持って世界や日本を巡る人々(＝クレイジージャーニー)がスタジオに集結し、その人だから話せる、その人しか知らない、常人離れした体験談を語る番組です。MCの松本人志さん、設楽統さん、小池栄子さんがクレイジージャーニーと話すシーンもとても面白く、笑いもある番組で見応えがあります。
好きな映画はたくさんあるのですが、特に好きなのは「RRR」です。
内容は英国植民地時代のインドで、英国軍に捕らえられた少女を救う使命を負った男と本来敵対するはずの英国警官が、事情を知らずに友情を芽生えさせていくといったものです。
友情の素晴らしさ、何があっても諦めない精神がとても感動します。
そして、インド映画ならではの歌と踊り。
3時間の超大作ですが、本当にあっという間の3時間でした。とてもいい作品なので是非みてください！
Q3 .得意なトレーニングを教えて
得意なトレーニングは背中と太ももの裏側、そしてお尻です！全てハードなトレーニングですが、腰や膝などの怪我に注意し、安全なフォームでゆっくりと進めていきますので安心してください。
一緒に頑張っていきましょう！
Q4 .好きな食べ物は？
好きな食べ物は肉と魚です。
魚は食べると調子が良くなるので、毎日食べています！
また、野菜を食べると体調がとても良くなるため頻繁に食べており、いつの間にか好物になっていました。
騙されたと思って野菜をたくさん食べてみてください。
きっと皆さんも野菜の効果を実感できるはずです！
Q5 .お酒は飲む？
お酒は飲めません(笑)すぐに頭が痛くなってしまうので(泣)お酒を飲んで楽しそうにしている友人を見ると、羨ましいなぁと思いますが、自分もテンションを上げて楽しんでいます！
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
2022 横浜オープン メンズフィジーク新人の部 ミドル3位
フィジーク競技は、サーフパンツを履いて海にいたら誰が1番カッコいいかを競う大会です！
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
・バナナ
・卵
・プロテイン
・サラダ(特にブロッコリー、ほうれん草がオススメです！) -
オススメの昼食メニュー
・サツマイモ(干し芋でもいいです！)
・鯖の塩焼き
・サラダ -
オススメのおやつ・スイーツ
・冷凍ブルーベリー
・冷凍パイナップル -
オススメの夕食メニュー
・サツマイモ ・鶏胸肉(できれば低温調理) ・サーモン ・鯖缶 ・サラダ
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オススメのコンビニ飯
・冷凍ブルーベリー(口の中が紫になるので注意！)
・親子丼
・サラダチキン -
オススメのお酒とおつまみ
・枝豆
・しめ鯖
・エイヒレ
お酒は飲めませんが、おつまみは好きです！ -
トレーニングをする時間
日によって違いますが、基本的には朝から昼のどこかで2時間ほどです。
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トレーニングをする場所
ゴールドジム
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トレーニングメニュー
・ベンチプレス
・デッドリフト
・スクワット
・ダンベルショルダープレス
・サイドレイズ
マシンも好きですがフリーウェイトが特に好きです！
Q8 .どんな人って言われる？
穏やかでおしゃべりとよく言われます。
セッション中、トレーニングや食事のこと、その他のこと、なんでも良いので是非たくさん質問してください！
たまにハリキリすぎて止まらないこともあると思うので、その時は「もういいよ！」とツッコミを入れていただけたら嬉しいです(笑)
Q9 .趣味はある？
とにかくトレーニングが大好きなので、トップ選手の動画や記事、本を読んだりして楽しんでいます！
それ以外にも映画、音楽、漫画、アニメ、格闘技も好きです。
オススメがあれば是非シェアしていただきたいです！
また、自然に触れたいなと思う時は、バイクに乗って緑のあるところに気分転換しに行ったりもします。
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
お客様のどんなニーズにも対応できる、ボディメイクのスペシャリストが揃っているジムです！
優しくて頼りになるスタッフばかりなので、緊張せず楽な気持ちでApple GYMに遊びに来てください！
一緒に頑張って体を変えて、人生を今以上に楽しくしましょう！
