何歳になっても誇れる
自分作りに一緒に
取り組みましょう！
HIROTO SHIINA
Q1 .座右の名は？
「努力する者が楽しむ者に勝てるワケがない」
何事にも楽しみながらやることで継続にも繋がるからです！
そしてそこから更に興味が出て自信のレベルアップにもなるからです！
Q2 .好きな番組・映画は？
ワイスピ・バッドボーイズ・ドロップです！
この３つとも、主に人間関係を大切にしながら目標に向かって行動していくところが好きです！
Q3 .得意なトレーニングを教えて
背中、お腹周りの引き締め！
背中を鍛えると綺麗な姿勢に見えることがメリットです！
後は腰痛改善、予防にも繋がります！
Q4 .好きな食べ物は？
餃子とパックンチョです！
餃子はニンニク醤油で食べるのがおすすめです！！
パックンチョは売っているところが少ないので見つけたらラッキーだと思います！
イチゴ味がおすすめです！！
Q5 .お酒は飲む？
飲めません。。
飲むと顔が真っ赤っかになり、直ぐに眠くなります……。
飲める人が羨ましいです！
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
2019年東京ボディビル選手権大会
メンズフィジーク出場
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
白米、納豆キムチ
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オススメの昼食メニュー
白米、キムチ、鶏肉、ブロッコリー
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オススメのおやつ・スイーツ
ラムネ
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オススメの夕食メニュー
白米、海鮮系、ブロッコリー、ほうれん草
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オススメのコンビニ飯
ほっけ、鯖(セブン)
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オススメのお酒とおつまみ
ビーフジャーキー、あたりめ
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トレーニングをする時間
1時間30〜2時間
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トレーニングをする場所
メガロス、ゴールドジム
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トレーニングメニュー
もも裏お尻ふくらはぎ、もも前ふくらはぎ
胸、肩、腕、背中、お腹を10日間で回せる
ように組んでます！
Q8 .どんな人って言われる？
負けず嫌い
昔、良くしてもらってる先輩から冗談ではありますが「身体ちっちゃいな笑」って言われたのが悔しすぎてすぐにでも見返してやりたい、超したいと思い奮闘中です！！
Q9 .趣味はある？
靴、服集め、ドライブ
服や靴はNIKE、JORDANが好きで
主にストリートファッションが好きです！
ドライブは色んなとこに行ったんですが、一番のお気に入りはチェックメイトという場所です！
夜景がすごく綺麗なのでお気に入りスポットです！
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
ボディメイクは人生における最大の投資だと思います！何歳になってもかっこいい男性、
綺麗な女性って憧れませんか？
トレーニングや食事は頑張るだけ結果が
付いてきます！いつでも誇れる自分でいられるように、いつかではなく今から一緒に
頑張りませんか？アップルジムでお待ちしております！！
