生涯使える
資産としての
ダイエット
TAKEUCHI EIJYU
Q1 .座右の名は？
Just do it!「とにかくやってみよう！」
思い立ったら即行動を心掛けて、やりたいことやチャレンジしたいことが出てきたら素早く取り組むようにしております！
Q2 .好きな番組・映画は？
○クレイジージャーニー
写真家やジャーナリスト、スポーツ選手、博士など、独自の目線や強いこだわりを持って世界や日本を巡る人々の、常人離れした取材・体験談に密着するバラエティ番組です！
自分自身ではなかなか体験できないような世界を見れてとても面白いですよ！
○水曜日のダウンタウン
芸人や視聴者が持ち寄った様々な”説”を立証するドッキリバラエティ番組です！
発想に富んだ説の立証を実行する、容赦のないドッキリが面白くて毎週大笑いしてます笑
Q3 .得意なトレーニングを教えて
腕トレーニングです！男性なら逞しい力こぶとカットの入った二の腕に、女性ならシュッと引き締まった二の腕に憧れますよね！全身のボディメイクはもちろん、一緒に理想の腕も作っていきましょう！！
Q4 .好きな食べ物は？
焼肉・ステーキ・ハンバーグ・ハンバーガー・寿司・ピザ・ポテト・豚カツ・牛カツ・唐揚げ・しゃぶしゃぶ・カレー・らーめん・餃子・焼き鳥・アイス・ケーキ・ドーナツetc………
食べるの大好きで好物もいっぱいです笑
焼肉は食べ放題店に行き、肉メニューを3周食べます！
Q5 .お酒は飲む？
飲みます！種類は問わずなんでも飲めます笑
ビールorハイボール+揚げ物・餃子、ステーキ+ワイン、日本酒+寿司・刺身で優勝ですね！！
美味しいワイン・日本酒の情報を募集しております！笑
Q6 .トレーニングに関係した実績や資格は？
○NSCA-CPT
○NSCA-CSCS
○NESTA SPORTS PERFORMANCE SPECIALIST
○NESTA POWER SUPPLEMENT SPECIALIST
○日本ダイエット検定 1・2級
上記の資格を取得しており、身体の機能改善からボディメイク・スポーツパフォーマンス向上まで幅広く指導させていただきます。
また、ベストボディジャパン大会にも出場しており、グランプリ受賞を目指して私自身も日々トレーニングと食事コントロールに励んでおります！
Q7 .1日の身体作りを教えて！
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オススメの朝食メニュー
○緑黄色サラダ
○納豆
○卵かけご飯
○プロテイン -
オススメの昼食メニュー
○鶏そぼろ丼サラダセット
○ネギトロ丼サラダセット
○お寿司 -
オススメのおやつ・スイーツ
○オイコスヨーグルト
○ミックスナッツ
○干し芋
○焼き栗 -
オススメの夕食メニュー
○刺身 ○吉野家の牛サラダ ○焼き魚 ○鶏胸肉 ○鶏ささみ ○プロテイン
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オススメのコンビニ飯
セブンイレブン
○チキン&チリサンド
○明太子の香り箱パスタサラダ
○ハムチーズブリトー
ローソン
○豚しゃぶのサラダ
○クラブハウスサンド
ファミリーマート
○てりやきチキン玉子コッペパン
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オススメのお酒とおつまみ
ビール&餃子！と言いたいところですが、身体作りには大敵な組み合わせです笑
オススメはハイボール&さきいか、砂肝、チータラですね！ -
トレーニングをする時間
仕事の後、夕方から夜にトレーニングをすることが多いです！
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トレーニングをする場所
エニタイムフィットネスでトレーニングしております！色んな場所にジムがあるので、出かけ先でもトレーニングができて助かります！
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トレーニングメニュー
胸、背中、脚、肩、腕と1日ごとに分けてトレーニングしております。
一度に多くの筋肉を使えるトレーニング(ベンチプレスやスクワット、懸垂など)は欠かさず実施してます！
Q8 .どんな人って言われる？
「穏やか」「落ち着いている」とよく言われます！
そのため、実年齢よりもかなり歳上に見られることも多々ありました笑
ダンディトレーナーとして、皆様のトレーニングを指導させていただきます！
Q9 .趣味はある？
○野球(観戦もプレーも)
○スノーボード
○筋トレ
○スパルタンレース
○旅行
○食べ歩き
○スキューバダイビング
○温泉・岩盤浴
○映画・漫画鑑賞
etc…
「これも楽しいよ！」「やらないと損だよ！」という素敵な趣味がありましたら、ぜひお教えください！
Q10 .アップルジムをご検討中の方に
ひとこと！
ダイエット=体重をとにかく落とす、ハードな食事制限とトレーニングをするとても辛いものというイメージが強いかと思います。
しかし健康な身体作りはひと時、一過性のものではなく、生涯続けていくものだと考えております。
アップルジムは無理をせず継続できる食事改善と、独自メソッドで姿勢改善もできる楽しいトレーニングをご提供いたしますので、一緒に生涯健康的で自信が持てる身体を、楽しく作っていきましょう！！
