• Apple GYM は
    日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。

恵比寿東口店「恵比寿駅東口」スカイウォークより徒歩2分
恵比寿西口プレミアム店「恵比寿駅西口」より徒歩2分
中目黒店「中目黒駅西口」より徒歩3分
銀座店「新富町駅」より徒歩3分
中野店「中野駅北口」より徒歩1分
二子玉川店「二子玉川駅西口」より徒歩3分
吉祥寺店「吉祥寺駅北口」より徒歩5分
横浜店「横浜駅西口」より徒歩5分
福岡天神店「天神駅」より徒歩2分
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Apple GYM
ビフォーアフター実績

  • T.A 様

    Apple GYM(アップルジム)に通う前は太っているのもそうですが、1ヶ月ずっと具合が悪い状態が続いていました。本当にそれをどうにかしたい一心で通うことにしました。

    Apple GYM(アップルジム)に通い始めてから、いろいろなことが変わりました。
    まずは毎日家で体重を測り始めたこと。言われたのでやり始めましたが、今では習慣です。食事の管理は毎日否定することなくアドバイスを貰ったり、ほめてもらったりしたのは結構励みになりました。タンパク質や良質な脂質の量や取り方が難しかったですが、佐藤さんのアドバイスあって今では食事管理は苦もなくできるようになりました。

    トレーニングについては何度やっても筋肉痛でした(笑)1人でジムに通って闇雲にやっていた頃は筋肉痛にはならなかったので、正しい筋トレができていなかったのだと思います。
    最近では次の日飲み会だと自らジムへ通って佐藤さんに教えていただいた筋トレをしています。

    体重の変化はというと、食事の管理を始めてすぐ減り始めました。ちゃんと毎日減っていくのが楽しかったのと、痩せた?って聞かれるのが嬉しかったです。体重が落ちたこともそうですが、この2ヶ月気が付くと風邪を引いていませんでした。体のダルイ日もありませんでした。当初の目標は達成できたと思っています。

    これからは…. もう元の生活には戻らないと思います。体重もまだまだ落とせそうなので、学んだことを活かして頑張って行きます。
    ありがとうございました!!

ビフォーアフター画像

Before After 変化数値
体重 61.6kg 56.85kg -4.75kg
体脂肪率 35.1% 30.9% -4.2%
ウエスト 85.7cm 79.8cm -5.9cm