パーソナルジムは中目黒駅近くのApple GYM~ダイエット初心者が停滞期を乗り越えるポイント~ - 芸能人が日本一通うApple GYM(アップルジム)| 関東8店舗 | 芸能人が日本一通うApple GYM(アップルジム)| 関東8店舗
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パーソナルジムは中目黒駅近くのApple GYM~ダイエット初心者が停滞期を乗り越えるポイント~

ダイエットをスタートさせてしばらくの間は順調に体重が減っていたのに、ある時から体重が減らなくなるという停滞期がしばしば訪れます。この停滞期はなぜ起こるのでしょうか?

こちらでは、停滞期が起きる原因と乗り越えるポイントについてご紹介いたします。ダイエットの初心者でパーソナルジムの利用をお考えなら、駅近で通いやすい中目黒のApple GYMをご検討ください。

ダイエット期間中なぜ停滞期が起こるのか

ダイエット期間中なぜ停滞期が起こるのか

ダイエット経験者の多くを悩ませてきたのが、ある日を境に体重が減らなくなるという停滞期です。この悩ましい停滞期は、なぜ起こるのでしょうか?

停滞期が始まる時期は、一般的に体重の5%が減った頃だと言われています。人間の身体には“飢え”が起こらないようにするシステムが備わっているので、ダイエットによって摂取エネルギーが減ると体重を維持しようと基礎代謝が下がり体重が減りにくくなるのです。これが、停滞期が起こる原因と言われています。

しかし、身体がダイエット期間中の摂取エネルギーに慣れることで再び脂肪の燃焼が始まるため、停滞期が訪れても根気良く続けることが大切です。

一人ではなかなかダイエットが続かないという場合は、パーソナルトレーニングジムを活用するのも一つの手段です。中目黒の周辺でジムをお探しでしたら、ぜひApple GYMをご検討ください。

ダイエット初心者が停滞期を乗り越えるポイント!中目黒×駅近のパーソナルジム

ダイエット初心者が停滞期を乗り越えるポイント!中目黒×駅近のパーソナルジム

ダイエットを成功させる中で避けては通れない停滞期は、どのようにして乗り越えれば良いのでしょうか?

体重のことは気にしない

ダイエット中には停滞期が何度も訪れることがあります。停滞期が訪れたら、自暴自棄にならずに通常通りの生活を心掛けましょう。

必ず停滞期は終わるということを念頭において、体重のことはあまり気にせずに過ごすことをおすすめします。

目標設定に停滞期を含める

ダイエット中に停滞期は必ずといっていいほど訪れるので、停滞期を含めた目標設定を行い、無理なくダイエットを続けましょう。独自のダイエット方法ではなかなか難しいので、目標達成までのサポートとしてパーソナルジムを活用するのがおすすめです。経験豊富なトレーナーがそれぞれに合ったトレーニングを提案するため、効率良くダイエットが行えます。

中目黒の周辺でパーソナルジムをお探しでしたら、サポート体制が整っていて初心者も通い続けやすいApple GYMをご利用ください。駅近なのでお仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。

中目黒のパーソナルジムを活用して停滞期を乗り越えてダイエットを成功させよう

自分に合ったパーソナルトレーニングが行えるApple GYMでは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングをご提案いたします。不安な停滞期を乗り越えるコツもしっかりとアドバイスいたしますので、ぜひ中目黒などお近くのApple GYMへお越しください。

中目黒のパーソナルジムで美しいボディラインをキープ
店舗名 Apple GYM(アップルジム )中目黒店
営業時間 平日:7:00〜23:00 土日祝:10:00〜18:00
住所 〒153-0051 東京都目黒区上目黒3丁目1-14
TEL 03-6451-2024
URL https://applegym.jp/
アクセス 東急東横線・日比谷線「中目黒駅」より徒歩3分
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