• Apple GYM は
    日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。

恵比寿東口店「恵比寿駅東口」スカイウォークより徒歩2分
恵比寿西口プレミアム店「恵比寿駅西口」より徒歩2分
中目黒店「中目黒駅西口」より徒歩3分
銀座店「新富町駅」より徒歩3分
中野店「中野駅北口」より徒歩1分
二子玉川店「二子玉川駅西口」より徒歩3分
吉祥寺店「吉祥寺駅北口」より徒歩5分
横浜店「横浜駅西口」より徒歩5分
福岡天神店「天神駅」より徒歩2分
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恵比寿のパーソナルジムで!~初心者や女性に知って欲しいダイエットの意味と基本~

「ダイエット=痩せる」ことだと思っていませんか?多くの女性がスリムな体型を目指すために無理な食事制限や運動をしています。しかし、ダイエットの本当の意味は“ただ痩せること”ではありません。

こちらでは、トレーニング初心者に知っていただきたい、「ダイエット」という言葉が持つ本来の意味や基本の考え方についてご紹介いたします。健康的にトレーニングを行うためにパーソナルジムへ通いたいとお考えでしたら、恵比寿にあるApple GYMへお越しください。

ダイエット=痩身ではない!恵比寿のパーソナルジムを活用しよう!

ダイエット=痩身ではない!恵比寿のパーソナルジムを活用しよう!

「ダイエット=痩身」と思っている方が多いですが、ダイエットの本当の意味は「痩身」ではありません。英語の「ダイエット(diet)」には、「食品、飲食物」、「健康増進のための規定食」という意味があります。

つまり、「痩せる」という意味ではなく、健康や美容の維持などのために日常の食事を調節することを指しているのです。そのため、体重を減らしたい方や筋力をアップさせたい方は、無理な運動や食事制限を行うのではなく、それぞれの目的に合った食事を摂る必要があります。

恵比寿にあるパーソナルジムApple GYMは、筋トレ食事指導+姿勢改善+歩き方指導でキレイになりたい方をサポートいたします。パーソナルトレーニングに興味がある方は、ぜひお問い合わせください。

ボディメイクをするなら筋トレを!パーソナルトレーニング初心者の女性にもおすすめ

ボディメイクをするなら筋トレを!パーソナルトレーニング初心者の女性にもおすすめ

脂肪を燃焼させるのに効果的だと言われているのが、「有酸素運動」です。ただし、脂肪を早く落としたいからといって有酸素運動ばかり行っていると、脂肪だけではなく筋肉も落ちてしまいます。

筋肉が落ちた身体はハリがなく、美しい身体とは言えません。そこで、筋トレも同時に行うことで、筋肉を落とさず脂肪を燃焼させることができるのです。

また、筋肉量が増えることで代謝も上がるため、より効率良くエネルギーを消費することができるようになります。健康的にダイエットをするなら、食事の調整だけではなく筋トレもしっかりと行い、ボディメイクを意識するのがおすすめです。

恵比寿の周辺でダイエット初心者の女性も通いやすいジムをお探しでしたら、ハイクオリティのパーソナルトレーニングを目指したパーソナルジムApple GYMをお選びください。

ダイエット本来の意味と基本を知った上でトレーニングをしよう!

ダイエットやボティメイクを行うなら、恵比寿にあるパーソナルジムApple GYMへお越しください。Apple GYMでは、初心者でも続けやすい筋トレ食事指導や姿勢改善の他、歩き方指導などを行い、女性がキレイになるお手伝いをしております。

営業時間は平日7:00~23:00、土日祝10:00~18:00と長いので、ライフスタイルに合わせて通っていただくことが可能です。数多くの芸能人も通うApple GYMで、ぜひ理想の体型を目指しましょう。

恵比寿のパーソナルジムApple GYMでダイエット
店舗名 Apple GYM(アップルジム )恵比寿西口店
営業時間 平日:7:00〜23:00 土日祝:10:00〜18:00
住所 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
TEL 03-6451-2024
URL https://applegym.jp/
アクセス 山手線・日比谷線「恵比寿駅」より徒歩2分
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